“或许你现在还年轻，仗着身体底子好，没有感觉到什么。可一旦你到了我这个年纪，甚至用不了那么久，等你三十岁以后，你就会发现，那些因为错误发力而积攒下来的隐藏暗伤，就会全部爆发出来！”
“到时候，你的肩膀会习惯性脱臼，你的膝盖一到阴雨天就疼得像有无数根针在扎，你的腰椎会因为长期代偿而突出、压迫神经！你信不信，你现在这种练法，不出三年，你就会变成一个连弯腰捡东西都费劲的药罐子！你这身非人的力量，最终只会摧毁你自己！”
这番话，毫不留情面。
明道心中一凛。
他知道自己有问题，却没想到问题已经严重到了这个地步。强武所描述的那些场景，让他不寒而栗。
然而，强武的“诊断”，还远远没有结束。他作为专业教练的毒辣眼光，已经将明道从里到外看了个通透。
“还有你整个人的体态都有问题！”强武的目光从明道的脸一路向下，扫过他的肩膀、脊柱、骨盆，最后落到他的脚踝，那眼神，就像最高精度的三维扫描仪。
“可以想象，你之前肯定是上班族，而且是天天坐在电脑前超过十个小时的那种。”他用一种不容置疑的语气做出判断。
“你看这里，”他走到明道身后，用手掌用力按住他的骨盆上缘，“骨盆前倾！非常典型！你的核心肌群，尤其是腹横肌和臀大肌，极度薄弱，而你的髂腰肌和竖脊肌又过度紧张。“
”这导致你的骨盆被硬生生向前拉扯，不仅让你的小腹看起来突出，更重要的是，它让你在发力时，根本无法有效利用你身体的‘发动机’——你的臀部和核心！你所有的力量，都是断层的！”
接着，他的手移动到明道的肩膀。
“还有这里，肱骨前移，也就是俗称的圆肩驼背。你看看你这肩膀的位置，都快跑到胸前来了！这严重限制了你肩关节的活动范围和稳定性，让你在做推、拉、举这些动作时，力量传导链完全是断裂的！“
”你刚才每一次出拳，力量都不是从核心传导过来的，而是硬生生靠你肩膀和手臂的肌肉在撕扯！这是在自杀啊兄弟！”
“最明显的，是你还有高低肩。”
强武绕到明道正面，指了指他的左右肩膀，“右肩明显高于左肩。这不仅影响美观，更对你整个身体的平衡和发力对称性造成了致命的影响！可以想象，你右侧的斜方肌和肩胛提肌肯定已经紧张得像块石头了。”
强武一口气说完了所有问题，他喘了口气，最后做出总结。
“这些体态问题，每一个，都需要进行长时间的刻意训练才能逐步调理过来。在你把这些基础的身体框架问题解决之前，谈任何格斗技巧，都是空中楼阁！地基都是歪的，你还想起高楼？”
画室里陷入了寂静。
空气中，只剩下那番话语带来的巨大震撼。
明道静静地站在原地，他没有因为这番毫不留情的批评而感到任何羞辱或愤怒。恰恰相反，他的内心，此刻正掀起一阵狂喜的波澜。
值了！
这笔交易，太值了！
强武每多说一句话，他就觉得那箱牛奶和那块兽肉花得物超所值。
这些知识，这些普通人一辈子都接触不到的、关于人体运行的底层逻辑，其价值，在这个末日世界里，甚至比食物和水更加珍贵！
这才是真正能让他安身立命的根本！
……