“全体停步！原地调整三秒！不要硬撑！”
林毅没有贸然直接上前领跑强行改节奏。
他之前在一连里就带队跑过武装五公里，当时是因为刘畅那家伙想摸鱼，就把带队任务交给自己了。
他也非常的清楚，长跑带兵非常考验带兵的水准，在这种全队呼吸已经逐渐紊乱的情况下，硬跑只会加重体能透支，先短暂停顿缓冲才是最稳妥的办法。
短短三秒休整，他快步从队伍后侧穿插上前，越过散乱的兵列，稳稳站到队列最前端，接替脸色发白的赵汉成为新的领跑员。
紧接着，林毅开始分步纠错。
“全体听我呼吸节奏！两步吸气，两步呼气，口鼻同吸，不要大口张嘴猛喘！跟着我的呼吸走！”
“摆臂前后卡死，不要左右晃臂！上身稳住，不要跟着颠簸乱晃躯干，核心收紧顶住体能极点！”
下完命令后，他察觉到战士们正在按照自己的方式逐渐找回了节奏，他便开始渐进式的回调配速。
而那些节奏彻底乱掉，呼吸也紊乱，眼看就要跌倒的兵，林毅也下令让身旁的兵连拉带拽的，或者分掉身上的装备，减轻配重的方式。
这种情况下绝对不能停，一停气就真的泄了，也就不可能在跑起来了。
这种时候，一定不能直接拉回标准配速，而是先慢半拍稳住全队状态，再每一百米小幅提速一次，平滑衔接节奏，避免队伍再次崩盘。
一二一！一二一！
铿锵有力的口令输出不快不慢，全排的战士们都缓缓回到了最开始的节奏。
陈山死死盯着前方林毅的背影，眉头紧锁，内心满是震撼。
他带队跑了三年武装五公里，一般都是匀速领跑，就算出现了问题，也是按照部队里的老法子。
却从来没见识过林毅这套分段停步、分步调呼吸、渐进回调配速控节奏的法子。
但不得不说，这比连队沿用多年的土办法专业太多了。
宋文站在队伍另一侧，看着原本濒临崩盘的队伍短短三百米就重回整齐队列，战士们喘息渐渐平缓，脚步重新落地有声，心中一惊。
这实习排长，还真是有点东西啊。
如果用部队的老法子，不可能做到三百米就拉回节奏，哪怕是他们的雷排长，估计也要五百米左右才能重新控回节奏。
厉害，确实厉害。
军校毕业的军官，还是有点东西的。
而始作俑者赵汉靠边慢跑，脸色一阵青一阵白，满心愧疚又无比尴尬。
明明是自己走神打乱全队节奏，给全排训练制造风险，最后还要被一直被他们看不起的实习排长出手兜底，脸上火辣辣的，根本不敢抬头看林毅一眼。
远处摸鱼观望的雷靖霆看得一清二楚，眼底玩味变成赞许。
光是这套长跑科学组训方法，全排三个班长加起来都比不上林毅，甚至自己那一套带兵的理论，也没有林毅这套方法管用。
不愧是在军校里成绩名列前茅的存在啊，理论知识跟实操搭配的很好嘛。
这样的人才，来他们装甲一连，还真是有些屈才了啊。
就是不知道这小子到底打的什么谱。
但不管怎么说，既然这小子来了装甲一连，那就是装甲一连的好事，有这样一个人才，相信赵连长做梦都能笑出声了吧。
训练仍在继续。
后半程两公里，林毅稳住最优配速，不多跑一步多余距离，也并没有盲目提速压榨战士体能，也不减速达不到训练大纲标准，带着全排战士们稳步突破体能极点。
原本快要掉队的几名列兵，跟着这套规整的呼吸和步频，硬生生顶住了极限疲惫，坚持跑完全程。
直到全员冲过终点线，林毅才缓缓收住脚步。
全排战士们原地稍息休整，满头大汗，军装后背尽数被汗水浸透，湿痕大片蔓延。
三名班长站在队列排头，不约而同看向身前的林毅，眼底的轻视渐渐消散，取而代之的是佩服。