在简单帮江风介绍完各项锻炼器材的使用方式后。
叶红袖便将注意力放在了正在一旁拉伸的沈微澜身上。
此刻。
沈微澜正在宽敞的空地上进行热身，练的是国家推行的第十五套基础练体操。
这套体操一共有四节，动作虽然看起来有些古板，但每一次舒展和发力，都蕴含着人体力学的奥秘。
对于还没有正式入品的武者来说，这套练体操帮助很大。
不仅可以强化体质、打熬筋骨，还能提升体内经脉的柔韧度。
只要长期坚持，甚至还能提升气血值。
此时的沈微澜随着练体操的动作起伏，傲人的曲线被勾勒得淋漓尽致。
一米七五的高挑身高、修长笔直的双腿，再加上那张清冷如冰雪般的容颜。
哪怕她只是在安静地做着热身，也如同自带聚光灯一般，吸引着周围不少火热的目光。
一套体操打完，她的额头上渗出了一层细密的香汗。
叶红袖拿着一条干净的毛巾走过去，笑着递给她。
“微澜学妹，练得很认真嘛。”
“算算时间，你有段时间没有做过气血测试了吧？”
“要不要去仪器那边，测一下气血值？”
沈微澜接过毛巾擦了擦汗，微微一愣，然后轻轻点了点头。
正好，她也想知道自己这几个月的苦练有没有进步。
接下来。
叶红袖便带着沈微澜，来到了大厅边的一台精密仪器前。
这是一台最新款的光学气血测试仪。
和学校里那种需要扎破手指采血的老式机器不同。
这台仪器只需要测试者站在扫描台上，通过高能红外线扫描皮下血液的流速和密度，就能精准地得出气血值数据。
沈微澜深吸了一口气，站了上去。
伴随着一阵轻微的“滴滴”声。