2017年十一黄金周。
当祖国人民正在各大景区里参观人人人人人人人人山人海的时候，
卢潇大部分时间都在北伦敦刚买的2000万镑豪宅里休息。
每天清晨6点起床，洗漱完雷打不动在跑步机完成每日30分钟HIIT有氧跑步，配速从6-8提升至15-18冲刺，再慢下来之后，循环8-10组。
这时候私人理疗师正好卡着点上门，帮卢潇按摩放松全身肌肉。
紧接着就是45分钟的力量训练，根据俱乐部体能教练和队医量身定制的计划，有条不紊分组进行。
通用力量训练模块+负重高抬腿+站姿侧平举+小范围变向深蹲+核心卷腹转体等……
“你现在长高了，身体肌肉增强之后，可能脚下灵活性不如以前，但我希望你还是能通过这些计划，尽可能保持你灵活的特点。”
这是温格的原话。
温格当然知道，180+的球员，灵活性不如矮个子球员。
比如C罗后期“魔鬼筋肉人”形态，几乎没什么灵活性可言，
踢球方式大多依靠爆发力拉开距离，以及禁区内抢点攻门。
如果卢潇也变成这种形式的前锋，
固然是世界顶级巨星，
但失去了他标志性华丽球风和梦幻舞步，未免有点遗憾。
还好卢潇依靠外挂的力量，融合多名S级球员肌肉记忆，
凭借185的身高，依旧能保持梅西一样的灵活型，在赛场上戏耍对手。
难怪不少对手主教练都曾感叹过卢潇的变态，
比如瓜迪奥拉，
他原话就是：
“卢是全世界最特别的球员，他的身材和踢球方式十分反常识，各方面都很全能，并且能追求足球的极限。
只能说他是绝世罕见的超级天才。”
卢潇对此只能表示：
瓜迪奥拉，你看人真准！
每日健身过后，卢潇要么在豪宅后院5人制足球场保持球感，
要么就在书房躺椅上看一下午书籍，
之前2年在马竞时期，俱乐部已经帮卢潇申请了马德里欧洲大学，
虽说平时在俱乐部忙着赛训，
卢潇还是利用一些空余时间修完了学分，
再加上他的特殊身份，让学校最后帮卢潇提前完成学业，顺利颁发毕业证和运动与健康科学学士学位证。
在文凭普及率不高的足坛，在一群没文化的黑人体育生之间，
卢潇算是学历相对高的那一层。
哪怕只是混来的学士学位，至少也有学位。
来到英格兰后，卢潇又有了读研的想法。
谁说体育生不能读研呢？
与卢潇假期看书、健身悠然的时光相比，
其他球员的日子艰苦了不少。
黄金周期间属于国际比赛日，阿森纳没有赛训安排，大部分国脚都出国比赛去了。
2018世界杯预选赛紧锣密鼓进行中，
欧洲区H组比利时队高居小组第一，出线没有任何压力。
因此比利时教练团队考虑练兵和考察球员，
这次没有征召卢潇，让他充分休息。
德布劳内、阿扎尔等人悉数出战。
10月8日，比利时vs波黑，
卢潇在电视前看完了全程。
4-3！