感觉众山都在一览你。
这样的心态和节奏是很容易崩的。
也是绝大部分亚洲运动员很难跑出来的，一个心理层面的因素。
不过……
这对于来自于二沙岛的韦勇丽，却不是个大问题。
他早就做了这方面的心理准备，并且这么多年一直都在国际上比赛。不说取得的成绩有多好，但起码已经逐步适应了国际比赛的竞争节奏。
以及。
也更让她明白，自己在国际比赛中所处的一个大致位置。
有了这样一些之后。
调整起来就更加容易。
20米。
韦勇丽采取肌肉收缩与地面反作用力精准同步。
下肢肌群的收缩时机与地面反作用力的峰值完美重合——让自己在肌肉的向心收缩期恰好对应地面反作用力最强的时刻，使肌肉收缩产生的能量能100%转化为身体前进的推进力。
尽量减少出现出现因“激活-收缩”相位差导致的能量浪费。
做到了这些方面的时候，韦勇丽的下肢蹬地的力量就可以变得强劲而持续。
就好像是。
每一步都能将身体向前推送出更远的距离。
速度稳步，逐渐的提升，慢慢至接近个人最大速度的水平。
25米。
虽然观众的目光都没有在她的身上，不过这并没有影响他。
她本来也很清楚自己该做什么。
作为一个下位者。
你在跑出了惊人的结果之前。
很难得到大家的关注。
所以在此之前，只需要全力以赴。
好好的达到自己的战术目标即可。
砰砰砰。
关节自由度动态调控维持高效发力节奏。
髋关节、膝关节、踝关节的伸展与弯曲动作保持高度同步，三者的运动节奏协调一致——髋关节伸展时，膝关节同步伸展，踝关节快速蹬伸，形成一条完整的“发力链条”，使下肢蹬地的力量持续、稳定地传递至全身。
同时，上肢摆臂的角速度与下肢蹬地的角速度保持完美匹配。
摆臂幅度稳定在最佳范围。
空气阻力被控制在最低水平。
确保身体在高速前进中受到的阻碍最小。
最后就是即将到达加速区和途中跑的衔接点。
韦勇丽开始让全身体能得到高效利用。
什么叫做让全身的体也能得到高效利用？
其实就是把前期“弹性预载”和“动态耦合”机制的优化。
使得整个加速阶段的体能消耗显着降低。
核心肌群的能耗减少，下肢肌群的发力效率提升，上肢肌群的摆臂动作更加节能。
此时施展者的身体就会相对而言，姿态稳定而舒展，躯干直立，头部正直，整个身体如同一道流畅的线条，在赛道上快速推进。
等于说是——
既保持了高速，又为途中跑，甚至是后程冲刺保留了一定的体能储备。
好歹她也到了一个精英级别。
也是能够打开11秒的选手。
如何把细节做得更完善？
韦勇丽应该自己心中有把尺。
35米。
她的身体姿态越发直立，躯干保持中立，核心肌群维持着适度的刚性，既保证了力链传导的稳定性，又为呼吸和身体微调保留了必要的灵活性。
上肢摆臂动作进入自动化的高效循环——双臂以肩关节为轴，在矢状面内做大幅度、快节奏的前后摆动，肘部夹角在摆动过程中自然变化。
前摆时略小，后摆时略大。
摆臂轨迹流畅。
与下肢蹬地的节奏保持着完美的“1:1”耦合。
这种协同不仅产生了持续的推进力，更重要的是，通过摆臂的角动量，有效抵消了……下肢蹬地时产生的身体扭转力矩。
使身体始终沿直线前进，风阻系数被控制在极低水平。