有很多人只是把它当成心理素质的一种，这绝对是以偏概全。
对于运动员竞技状态的调动一直是一门有些玄学的话题，但是在现代科学的研究下也慢慢进行了研究。
如何调动自己的身体状态，如何让精神状态和肉体状态。合二为一，甚至如何让你的精神状态超越肉体状态？
这都是为了需要深刻探讨的部分。
但现在。
张培猛能做的就是。
下意识的去依靠自己，现在最强壮也是训练最关注的部分。
人在陷入了困境之后，下意识就会选择用自己最强力的部分作为支撑。
张培猛也是一样。
只见他臀大肌是“髋部后伸的第一动力肌”——
当它收缩时，能直接带动大腿向后上方伸展，把身体向前“推”出去。
臀中肌/小肌则负责“稳定髋部+控制髋部转动”——
跑步时身体重心会随双腿交替支撑左右晃动，臀中肌收缩能防止支撑腿侧方塌陷，避免身体歪向一侧，同时配合髋部的转动，让摆动腿更顺畅地向前摆，保证步频的连贯性。
接力赛的第二棒，接棒时运动员已经通过前一棒的递速和自身的预加速，进入了“次极速”或“接近极速”状态，不像百米起跑要从0开始加速。
这个阶段的最大挑战不是“提速”，而是“如何在高速下保持步幅、步频不下降”。
因为人在高速奔跑时，肌肉很快会进入疲劳状态，一旦核心发力肌群“掉链子”，步幅会缩短、步频会变慢，速度会快速衰减。
更关键的是，此时如果遇到布雷克这样的对手，天生擅长高速维持，对方的步幅和步频衰减速度比你慢，哪怕初始差距小，也会被快速拉开。
所以张培猛的此刻核心诉求就是——
在肌肉开始疲劳时，依然能保持每一步的推进力和动作稳定性，尽量延缓速度下降。
那这时候。
这时候，“深度调动臀部肌群”就成了“抗衰减、保速度”的关键。
为什么呢？
第一第一，臀部肌群是“高效动力源”，能替代疲劳的“辅助肌”，维持推进力不下降。
人在低速或刚开始加速时，可能会依赖小腿肌肉，比如腓肠肌或股四头肌大腿前侧发力“代偿”推进。
比如用小腿“踮脚蹬地”，或用大腿前侧“提腿”。
但这些肌肉的“力臂短、耐力差”：小腿肌肉发力时，推进力分散且效率低；股四头肌持续收缩容易快速疲劳。
尤其高速下。