就是自己的对手。
自己要对抗的也就是他。
其实到了这个时候，速度已经从最高的极速维持开始往下掉了，虽然也叫做极速阶段，但其实离最高点已经慢慢进入了下滑曲线。
你把它叫做次极速也没问题。
这时候奔跑时，脚落地的瞬间会产生巨大冲击力。
张培猛感觉得到。
如果缓冲不当，冲击力会顺着腿上传到躯干，不仅震得身体发僵，还会让支撑腿“陷”在跑道上。
让自己落地缓冲时间变长。
变相拖慢步频。
比如张培猛落地前0.03秒，臀中肌会提前收缩10%，把髋部轻轻向上“提”1厘米。
这个动作能让支撑腿落地时，膝关节弯曲角度精准控制在140度。
不是太直也不是太弯。
太直了缓冲不足，冲击力直接震僵肌肉；太弯了缓冲过度，腿像“踩进泥潭”，蹬地发力会滞后0.05秒。
张培猛瞬间采取140度的弯曲角度，刚好能让股四头肌和腘绳肌形成“弹性缓冲”。
肌肉先轻微拉长吸收冲击力，再立刻回弹释放能量，把“落地耗损”变成“蹬地助力”。
对比来看，若臀肌没发力调整髋部，落地时膝关节可能弯到130度，这就是过度缓冲。
当每步缓冲时间从0.08秒变成0.1秒。
步频也会大幅度下降。
速度自然掉得快。
张培猛靠臀肌控住缓冲角度。
等于每步少浪费0.02秒。
他不知道，自己在不知不觉中，找到了——臀部肌群能“优化落地缓冲”，减少速度损耗的一种办法！
砰砰砰砰砰。
随着疲劳度继续升高。
这时候躯干前倾角度就变成了一把“双刃剑”。
太陡，比如前倾60度，能让重心更靠前，蹬地推进力更直接，但空气阻力会增加，身体正面迎风面积变大。
太直，比如前倾50度，空气阻力是小了，但重心靠后，蹬地时容易“向后坐”，推进力打折扣。
那怎么办？