第二层级：0.02秒后，臀大肌与股四头肌同步激活，形成髋关节与膝关节的协同发力单元。
第三步。
第三层级：0.03秒时，小腿三头肌、胫前肌及髂腰肌依次激活，负责踝关节调控与下肢摆动。
第四步。
第四层级：0.05秒时，肱二头肌、肱三头肌、三角肌前束、胸大肌及背阔肌按斐波那契间隔。
0.002秒、0.003秒、0.005秒。
依次启动，完成曲臂启动过程。
利用这种“1-2-3-5”的激活数量规律。
与斐波那契数列的递推关系F=F+F高度吻合。
使肌肉力量从核心向末梢呈“波浪式传递”。
力量损耗率控制在8%以内。
非层级激活模式损耗达15%。
又是三步。
砰砰砰。
陈娟甚至紧紧跟在弗雷泽后面。
她也是唯一一个没有被直接甩开的女子运动员。
这里可见弗雷泽做了强大。
也可见陈娟在苏神的指导下。
体系注入的强大。
加速区。
弗雷德依旧一马当先。
陈娟则是依靠收缩-放松周期的黄金分割。
单块肌肉的收缩与放松时间比遵循黄金比例。
比如股四头肌。
支撑阶段收缩时间为0.11秒。
腾空阶段放松时间为0.07秒。
两者比值为1.57，开始接近φ=1.618。