但事实上人体就是这样一个体系，突然打破平衡或者习惯，就会让人体内激素或者心态发生变化。而且你不准干别的转移注意力，那么你的脑子里自然就一直想着比赛，你要是大赛型就算了，还会越想越兴奋，可是绝大部分不是这个类型的怎么办？
自然会越想就越多想，越想越紧张，越想越放不下。
最终我们以前经常在国际赛场，发挥大失水准，完全没有发挥平常国内水平。
和过度重视，也有一定的关系。
但这些很长时间内都被认为是和运动完全没有关系的方面。
所以其实最终的结果还是————
知识储备太少。
专业知识关联不够多。
主动学习的欲望不够强。
或者一句话四个字总结——————
要多看书。
而且根据后世的论文调查，给出了明确的数据，全世界的运动员很大一部分都遭受了慢性压力的影响，如果没有恰当的压力管理，他的运动表现，就会降低。
比如现在的听歌，就是典型的运动动心理学意向激励的一种。
“娟，娟姐，我能问下你就这么听音乐，你们教练不管你的吗？”
“啊？”陈娟摘下一边耳机，问道：“什么？”
两人又重复了一遍，陈娟疑惑道：“为什么要管这个？听音乐很舒服，心情可以放松啊？”
“可是，可是……”两个人可是了半天也不知道应该怎么表达，最后只能是强行组织了一下爱语言道：“可是马上就要比赛了啊，还是亚运会的决赛，你还听音乐放松，是不是有点……”
“有点什么？不务正业？不干正事？玩物丧志？”陈娟仿佛想到了什么，反问道。
结果两个人立刻点点头。
这给陈娟也看乐了，道：“你们的教练和团队没有和你们说过吗？”
“赛前是需要放松的，尤其是短跑，身体放松很重要，太集中太紧张，时间长了你不仅仅会肌肉疲劳，你的神经也会疲劳。要学会压力管控。”
“听音乐……和这个什么肌肉疲劳和神经疲劳有什么关系？和压力又有什么关系？”叶佳呗道：“你这么做，万一没有比好，肯定会被骂死的。”
“那我问你们，你们喜欢听歌吗？”陈娟突然道。
“喜欢啊。”两个人异口同声，其实不用回答也知道，都是年轻姑娘，都是年轻人，谁还不喜欢听听音乐，哼哼歌，但是这样在传统的队伍里面，很多教练和团队都是认为“分心”和“不务正业”或者“不够严肃”，采取一刀切，几乎禁止。