「你今天加站二十分钟！站不够90分钟不准休息。」青年训斥完，又盯著另外几人道：
「一分心，神就散。神一散，力就浮。力一浮，你就是个活靶子！你们几个也再加十分钟的桩功。」
训斥完这些青年，他才来到陈武君面前，打量他一下。
陈武君身高一米七，身体还算健壮，体重140斤，皮肤带著古铜色，看起来很老实，这让他微微点头。
目光越过陈武君，冲著陈汉良点点头后道：「陈武君？跟我来吧，登记一下！」
「我是你师兄，姓李，也是你们的教练！你们现在这个阶段，由我教你们！」
陈武君兴致勃勃的跟著李师兄去登记，又去后面领了一套练功服。
武馆除了前边这个厅之外，后面还有好几个房间。
换了衣服出来后，其他几个练站桩的人已经开始休息，除了林泽涛还在那站。
「武馆教的第一门拳法叫狼拳，是以前战场上用的拳法，虽然粗浅，但实战能力比却是很出众！」李师兄将陈武君带到一边。
「练习狼拳，第一步就是练定桩。」
「狼拳的定桩叫战斗桩，也叫冲锋桩！」
「我之前说了，狼拳是以前战场上的拳法，要像战场上拿著武器的士兵，等待主帅一声令下，就向前冲锋。」
「这冲锋桩是狼拳的基础，练人的精神，眼力，还能生力气。」
李师兄先做了个马步的姿势，一点点给陈武君讲解。
只是往那一站，李师兄浑身的汗毛就竖起，眼神凌厉，仿佛随时弹起厮杀的士兵一样。
这与陈武君想的练武完全不同。
这武馆教的是旧术。
他有同学是学新术的，他们去武馆都是从力气开始练起。
这让陈武君有些失望，他更想练力气，力气大了打架不亏。
虽说李师兄说这冲锋桩也能练力气，但肯定不如新术武馆那些器械练力气好。
不过老爹已经把钱交了，而且哪怕是学旧术也比不学好，陈武君还是耐著性子的跟著李师兄扎马步。
李师兄不时纠正他的动作。
「脚下要扎根，架势要低，重心向前，仿佛随时要往前扑！」
「我说过，要站出如临大敌的感觉，周围全都是敌人，浑身汗毛都要竖起来！」
「肩膀放松，身上肌肉绷紧！肩膀放松，不然拿著刀枪不等厮杀就力竭了……身上肌肉紧绷，就如同弹簧，或者即将射出去的箭，随时准备用膝撞，用牙咬，去与对手搏杀！」