我美美的喝了一口水。
“能，太能了。”我乖乖的回答道。
琪儿的小脾气，那是相当的嚣张。
我不敢再造次，赶快和盘托出：“其实，有个动作叫升阳跳。
可以快速提升人体阳气。
特别适合精神萎靡，浑身乏力，手脚冰凉，心慌气短，肾虚脾弱的人。
主要功效是强壮筋骨，引火归元，通畅经络，舒心解郁。
既能快速减肥，还能提升心肺功能。
这个动作，还融合了大树桩、垫脚功、回春功等功法的动作和功效。
练这个动作，既可以固先天之本肾阳气，又能补后天之本脾阳气。
升阳跳，有三个基本的动作要求，摸高这个动作里都有。”
“升阳跳是怎么跳的？”琪儿问。
“哪三个基本动作？”星辰问。
我站起来演示了一遍。（视频见抖音）
我看星辰拿起了手机，已经开始在搜升阳跳了。
我敲了敲她面前的桌子。
她抬起头，不解的看着我。
我解释道：“网上的升阳跳，版本众多。
虽然都是有用的。
不过我说的这个，是双手举过头顶那个版本的。
这个版本，融合了更多升阳的动作。”
琪儿仰着头，看着我道：“不就是举着手跳吗？
哪里有那么多动作要求？”
相关阅读： 深渊游戏：我的女主怎么是男的？、 崩铁：我要验牌，牌没问题、 无限制模拟，我连呼吸都在变强！、 为了嫡妹林黛玉，我嫁给了九皇叔、 军阀：从闪电战推平东北开始、 六零：全家都是狠人，你惹他干嘛、 港综：想当律师的我成了大佬、 国舅难当，这一世我只想躺平、 盖楼求生，全公司女同事求我带飞、 萌宝来袭：潇洒妈咪要嫁人、
相关推荐： 盗墓：神豪系统？那我可犯贱了、 长姐回家，带领全家走上人生巅峰、 山野小村医好快活、 重生炒股赢麻了女友逼着我享清福、 搬空丈夫家产的恶女觉醒后被亲哭、 氪命游戏？我能采集寿元！、 挖天皇陵惊动世界，国家请我出山、 绝世神医混都市、 签到称帝，废柴皇子横推万界、 从乡镇公务员到权力巅峰、 都市超级纨绔苏阳李妃宣、 蓝星最后一个修士、 帝皇的告死天使、 北海道赛马物语、 文娱：1990、 从霍格沃茨到斯翠海文、 工业克苏鲁，从海岛领主开始、 华娱浪子，怎么被天仙改造了？、 重生鉴宝：我真没想当专家、 黑木崖抄书百年，我成了魔道祖师、 娱乐：我就是顶峰、 六十大寿来系统，儿子被退婚了！、 唯我道、 凌峰苏琳、 影视世界从小舍得开始、
