吃过中饭，又进行了一个小时的午休，下午的训练，厄瑞达来了。
经过午休的调整，他现在状态看起来还算不错。
“下午练什么？”
厄瑞达主动发问，周重山也不卖关子，直接表示……
“下午我们对练，练招式。”
一听这个，厄瑞达顿时来劲了。
本来吧，他对金刚境级别的武者是没有兴趣的，但在经历了上午的训练之后，他突然觉得这打一打貌似也挺好。
怀着这样的想法，厄瑞达直接开始活动起了筋骨，颇有那么几分迫不及待的意思，但周重山话还没说完呢。
“这个训练是只磨练招式，不动用真气的，甚至你的话，要是可以，最好将身体素质也控制一下，不然无法起到好的训练效果。”
“……”
练招式，不用真气、控制自身，除了能在最大限度上撇去修为影响，让招式得到更为纯粹的磨练之外，还有个非常主要的原因就是他们现在是在边境，隔壁还有个兽人联盟。
他们这个级别的武者，在真气充盈的情况下，体能的恢复是很快的，但真气的恢复速度却没那么快。
一旦边境爆发战事，结果他们因为平时训练，损耗了过半的真气，导致自己状态不佳，让边境付出了额外的损失，甚至打了败仗，亦或者将自己的小命搭进去，那都是个糟糕的结果。
当然，真气也不能一点不练。
所以一般边境驻将都会根据实际情况进行调整。
如果说，边境高端战力就只有自己一个，他硬要修炼，那就只有一个办法，那就是平时最多消耗三成真气进行修炼，确保自己绝大部分战力都能得到保全。
不过如今大周，纵横境是没办法，数量还少，但金刚境级别的战力，一般都有两个，甚至更多。
在这种情况下，他们就能采取轮班制度。
简单来讲就是一个武将消耗真气修炼，另一个武将就保持全盛状态。
像新区这一侧的边境，撇去作为最强战力的雅尔薇特，往下数，还有金刚境的解连城、周重山和约瑟，以及入圣境的格格巫。