谢文君靠“呼吸和步频的配合”，把状态调得更稳，把奥利弗则彻底逼入了节奏紊乱的漩涡。
谢文君在第五栏的栏间跑里，悄悄调整了呼吸——两步一吸、两步一呼，呼吸的节奏和步频完美对上。
吸气时，他的肩膀不往上提，胸部自然扩张，呼气时也不猛吐，而是慢慢把气吐出来，这样一来，呼吸就不会影响身体的稳定，反而能给腿上供能。
过栏时，他的呼吸也没乱，起跨前吸一口气，过栏时呼气，落地后再吸气，整个过程和技术动作融为一体。
栏间跑的速度依旧稳定。
过栏的动作也没变形。
领跑的优势越来越明显。
魔都体育中心现场。
杨剑正在激情解说。
“谢文君的优势越来越明显！”
“他逐渐稳固了自己的优势！”
“这样下去他很有可能……夺冠！”
“继续把冠军留在魔都！！！”
奥利弗这时候已经完全没了节奏。
他一会儿想加速，一会儿又得减速调整步点，呼吸也跟着乱了，有时候一步一吸，有时候三步一呼，气儿喘得越来越粗，上半身也跟着呼吸晃来晃去。
过第五栏时，他的起跨点又偏了，起跨时身体往前冲得太猛，过栏后落地没站稳，差点趔趄一下，速度掉得更厉害，和谢文君的差距已经拉开到了肉眼可见的程度。
当然这主要是因为他还在按以前的节奏来跑，而他的身体素质已经不如当年。
这就是为什么美国的运动员在这个方面退潮的极快。
最主要是因为自己的身体素质一旦下降，他们的技术体系和节奏体系根本难以支撑曾经的强度。
自然会出现大规模的下滑。
即便是不出现什么伤病。
也会因为无法负荷巅峰时期的跑法。
渐渐的不断滑落。
奥尔特加的情况也没好多少，他的摆臂还是乱，核心也稳不住，过栏时身体倾斜得快成了“斜线”，过栏后落地的步幅越来越小，只能眼睁睁看着谢文君……越跑越远。
梅里特、舒本科夫和罗尼·阿什已经形成了“第二集团”，但他们之间的差距也在拉大，梅里特靠着经验还能稳住第四，舒本科夫和罗尼·阿什则在后面慢慢掉速。
第六栏开始。