此时，她的摆臂幅度开始加大，双臂以肩关节为轴，前后摆动的角度达到60度，这种幅度既能通过上肢的惯性带动身体向前，又不会因过度摆动消耗多余体力。
值得注意的是，陈娟的摆臂始终与步频保持同步，左臂前摆时，左腿落地，右臂前摆时，右腿落地，这种“同频配合”让她的身体像一个协调运转的齿轮组，没有一丝多余的动作。
虽然是求稳。
但也不代表她不发挥。
能够尽量接近。
就是她该做的事情。
就在今年，没有谁比她更了解在前面跑的那个牙买加姐们的实力。
因为这一幕就在100米的决赛。
同样上演过。
不管其余人发挥怎么样。
反正牙买加这个姐们儿。
一直坚挺。
五十米过后。
这个时候陈娟的极速已经完全拉起来，因为是接力赛的缘故，早早就进入了极速爆发的状态。
这个时候已经是把极速完全加起来。
进入了自己的最高速度状态。
砰砰砰砰砰。
通过加快双腿交替的速度保持整体节奏，而非强行拉大步幅导致动作脱节。
砰砰砰砰砰。
落地时，她的前脚掌接触地面的面积比加速阶段略大。
这是为了增加支撑点的稳定性，避免因肌肉控制力下降而出现打滑。
砰砰砰砰砰。
蹬地时，她的脚趾用力抓地，仿佛要抠进跑道的塑胶层里，将每一丝力量都转化为向前的推力。
而脚跟则始终离地，减少了与地面的接触时间。
此时，陈娟的核心肌群展现出强大的控制力。她的躯干几乎没有上下起伏，所有力量都集中在水平方向的推进上，这种稳定性得益于她腰腹肌肉的持续收缩。
腹直肌与腹斜肌像两条收紧的腰带，将上半身牢牢固定，既不会因前倾过度导致失衡，也不会因后仰增加空气阻力。
陈娟在其余的肌肉都开始超负荷运转的时候。她的肩膀却……始终保持放松，没有因疲劳而耸起。
这种放松状态让摆臂动作更加流畅，避免了上肢紧张带来的力量消解。