1838章 东风不与张郎便!突破极限!绝地求生!!!(14 / 17)

紫锋01 / 著

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足够让张培猛做出一些以前很难做出的动作,因为风速给他提供了额外的向前性,让他更加容易产生垂直力。

这就是为什么他能在这里,保持一个相对来说还很不错速度的原因。

这个时候。

张培猛的注意力依然是在自己的肌肉上。

技术动作都已经达到了他自己想要的标准,现在就需要用发动机把这些技术动作维持下去。

以往的话,他在冲刺区的时候容易犯以下几个问题——

比如髋屈肌一直维持着一个收缩的状态,这样时间长了髋部后侧的臀大肌和股后肌群就会松弛。这种前紧后松的不平衡肌力分布,会令跑步中髋关节向后伸展不够,而向前摆腿过多。

在这种跑步姿态下,髋部始终是屈曲的,不能充分伸展,造成了腰背部、臀部的肌肉始终处于松弛、被拉长的状态,很难收缩发力,而这一部分的力量对于向后蹬腿是不可缺少的,这就造成了蹬地无力、效率不高。

这个时候,他做了以下几个动作。

脚掌蹬离地面后,快速提拉、屈髋、抬腿。这是为了让臀部肌肉链接的髂腰肌的做好近端固定收缩,由下向上前拉力使大腿以髋为轴屈曲。这动作速度和力量十分重要,关系到步幅、步频、和整个动作效率。

而冲刺区,身体疲劳,前程步频类型选手尤其如此。做好了这里,会让他整个步频和步幅在冲刺的最后阶段,维持的更加紧密。

同时膝盖弯曲,骨盆向前旋转,膝往上提时,腰肌会进行收缩;而脚往后摇摆时,腰肌会延展。

外加腘绳肌辅助。

张培猛感觉到自己这里依然还有余力。

当然也有可能是风速推进的关系,让他在这个阶段保持着比以往更多的能量冲向终点。

有机会。

我有机会!

八十五米,这会儿布雷克和盖伊都已经到了前面去,但这根本影响不了张培猛疯狂,现在他只想做好自己该做的。

臀大肌把下肢拉后,髋屈肌群把另一侧下肢向前及向上拉起。

九十米。

这个时候张培猛已经感觉自己的臀部肌肉,就像是燃烧了起来。可能是强度连续做工情况下,已经把肌肉榨干到了极限。

但这个时候他没有任何停下来的打算。

脑海里只有前方的终点线。

这一枪张培猛有预感,可能是自己职业生涯中最强的一枪了。

因为他比上一次更加清楚地感觉到了一道速度的屏障……无形挡在了自己的面前!

这个东西苏神说过叫做——速度壁垒。

你想要突破自己的人体极限速度,就会出现这样无形的东西。

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