这时候疲劳度更加旺盛。
虽然谢文君已经不可能再追着上前面的奥利弗或者是紧跟奥利弗的威尔逊。
但其实距离前面的东道主选手。
舒本科夫。
差距并不算大。
也就是一个身位。
这个身位的差距。
完全是可以通过一个栏。
将其追上去。
而现在。
谢文君的机会。
也只剩下了前面这一个。
他在这里换了口气。
已经很累了，怎么办？
谢文君这个时候脑子里突然想起了一句话——
借助螺旋式前摆与折叠回收提升肌肉发力效率。
面对疲劳引发的股四头肌等主要肌群收缩力下降的情况，螺旋式前摆与折叠回收技术可通过多肌群协同发力机制来弥补。
因为从解剖学和力学原理分析，臀大肌、臀中肌收缩可产生强大的髋关节伸展力矩，腘绳肌收缩能辅助膝关节伸展，三者与股四头肌形成合力。
当股四头肌力量下降20%时，通过激活臀大肌，收缩强度从常规60%MVC提升至80%MVC。
臀中肌从55%MVC提升至75%MVC。
和腘绳肌从60%MVC提升至75%MVC。
这样循序渐进。
就可使摆动腿前摆速度仅下降8-10%，远低于单纯依赖股四头肌发力时15-20%的下降幅度。
而空中折叠回收动作在疲劳状态下，可通过调整折叠时机和幅度来维持效率。
也就是说，当肌肉疲劳导致收缩速度减慢时，可……提前0.01-0.02秒启动膝关节折叠动作！
虽然折叠幅度可从120°略微减小至115-120°。
但通过提前启动，依然能有效减少小腿在空中的滞留时间。
将因疲劳增加的空气阻力控制在较低水平。