一个月的时间，在忙碌之中，在浸透汗水的极限训练之中，流逝的极快。
这一个月，何无恨用自己独特的方式，带着吴大头等人，进行了一场极限训练。
每天早晨比别的士兵早起床一个时辰，负重长跑三十里路。
而且负重从第一天的五十斤，逐渐地增加，最后增长到一百斤。
每天上午，别的士兵一如既往地练习拳法，而他们却在无人角落里，不断地做着何无恨所教的奇怪动作。
下午的时候，别的士兵们打木桩，互相搏斗，而他们则在不断地搬石锁，磨盘，而且重量十分骇人，从最开始的八百斤，涨到了一千斤。
这一切，都疯狂地压榨着众人的体力，每一天都在挑战着他们的肉身极限，使他们濒临突破或者崩溃的边缘。
当肉身的负荷达到极限状态，继续下去只会出现两种结果，成功突破或者失败崩溃。
幸运的是，何无恨的极限训练方式很独特，既能时刻挑战他们的极限，还不会让他们崩溃。
而且，在极限训练开始的第一天，何无恨就找到了何锋，让他吩咐何府，每天送来十份滋补气血，增强肉身的补药。
何府财大气粗，那些补药都是价值数百两银子的高级货，所以每天夜里筋疲力尽的众人服下补药之后，第二天又能生龙活虎。
极限训练的效果是显而易见的，一个月之后的今天，众人的实力竟然都得到了提高。
李大壮、赵铁柱等人，原本都是八级武徒实力，现在竟然都达到了九级武徒境界。
吴大头本就是九级武徒，现在竟然达到了巅峰状态，随时都能进阶为武士。
当然，若是给他一份凝气丹，只怕他立刻就要进阶武士。
众人不但实力境界提升了，力量大增，除此之外，耐力和反应速度也极大地增强了。
何无恨的提高也是很明显的，只因十人之中，训练的最刻苦，最艰辛的也是他。
如今的他，已经顺利进阶为八级武徒了，经验值也达到了七千点。
进阶为九级武徒需要一万二千点经验值，他还差五千点经验值。
更重要的是，他的基本刀法，已经达到了中级小成境界，距离高级大成境界也只差八百点熟练度。
神龙炼体诀的入门动作，他也在极限训练的第四天练习成功了，现在的他已经掌握了第二套练习动作。
他的实力提升，不但得益于高强度的极限训练，也得之于基本刀法和神龙炼体诀的进步，两者都为他提供了大量的经验值。
通过这一个月的训练，他明白了一些道理。