呼吸法是跟着动作走的。
进时吸气，退时呼气；纵时吸气，落时呼气；刺时呼气，收时吸气。
呼吸要和动作配合起来，不能乱。
刚开始他老是忘记，刺出去的时候憋着气，一套动作下来胸口闷得慌。
后来他放慢速度，一招一招地对，渐渐地摸到了一点门道。
然后是基础十三势。
抽、带、提、格、击、刺、点、崩、搅、压、劈、截、洗。
吴忧把木剑横在眼前，开始一势一势地拆拆解练习。
抽：剑身横抽，从左到右，从右到左。力道要发在剑身前段，靠腰带动手臂，不是光靠手腕。他试着抽了几下，剑身在空气里划出呼呼的风声。
带：顺势牵引，借力打力。剑身贴着对方的兵器往后带，让对方的力道走空。这个势他练得最别扭，因为没有对手，只能凭空想象。
提：由下向上撩起，剑尖朝上。主要是用来破对方的下盘进攻。
格：横剑格挡，封住对方的攻击路线。剑身要斜，不能正着硬接，否则力道全吃在自己手上。
击：双手握剑，由上而下劈击。这是十三势里力道最猛的一势，吴忧练的时候不敢太用力，怕木剑劈断了。
刺：直刺。正刺、平刺、上刺、下刺。剑身与手臂成一条直线，力从脚起，经过腰，传到肩，再到手臂，最后从剑尖吐出。
吴忧对着空气刺了几十下，想象面前站着那个怪物，剑尖刺穿它的头颅。
点：剑尖向下点击，像鸡啄米。主要是用来攻击对方的手腕或者持武器的手。
崩：剑身横崩，用剑身中段弹击对方。力道短促，爆发力要强。
搅：剑尖画圆，搅乱对方的兵器。这个势需要配合步法，边搅边进。
压：剑身下压，压制对方的兵器。力道要沉，不能飘。
劈：单手劈击，由上而下。比击势更灵活，但力道稍弱。
截：截击对方的攻势。可以是正截、斜截、上截、下截，看对方的来势决定。
洗：横扫。剑身横着扫出去，攻击范围最大，但力道也最分散。
吴忧慢慢地练，练完一遍又从头开始，刚开始动作很慢，像放慢了速度的电影，一招一式都拆得清清楚楚。
后来渐渐快了一点，动作之间有了衔接，不再那么生硬。
天色彻底暗下来，路灯也不知道什么时候就亮了，昏黄的光从梧桐叶的缝隙里漏下来，在地上投出斑驳的影子。
吴忧身上出了汗，T恤黏在背上，但感觉很好：那些动作一点点刻进身体里，不再是脑子里的记忆，而是肌肉的记忆。