他做了个示范。
胸腔微微扩张，然后缓缓吐出。
“第二步，引导。吸气的时候……”
“第三步，收功。”
“整套流程做九个循环。三步加起来，大概十分钟的事。”
“听起来简单，但记住一点……呼吸的时候不要刻意去想别的。脑子里有杂念不要紧，不用管它，让它来让它走。你只管跟着自己的呼吸走。”
“好了。就这些。”
他拍了拍膝盖，站起来。
弹幕没有立刻涌上来。
很多人在跟着做。
过了约莫半分钟，第一批反馈来了。
“我照着做了三个循环，脑子确实比刚才静了。”
“说不上来，就是从胸口到腹部有一股暖意。”
“骗人的吧？我怎么没感觉？”
“我做完了，打了个哈欠。突然有点困了。”
“有点困了+1。”
“有点困了+2。”
“卧槽真的有点困了+3。”
“不对吧我刚才不是说自己精神头很足能看到凌晨三点吗？怎么做完这个我眼皮有点沉？”
“哈哈哈哈仙尊这招高啊！直接教了个助眠功法让你们乖乖睡觉！”
“妙啊。先说要关直播，你们不同意。然后教个心法，做完你们自己就困了。大罗金仙的御人之术，恐怖如斯。”
“服。”
郑毅站在原地，语气平淡。
“明天上午十点，直播继续。各位晚安。”
然后他抬手，在面板上点了关闭。