翌日。
众柱开始集合鬼杀队全队所有队员，开展柱训练。
训练项目为以下：
音柱·宇髓天元：基础体力强化（第一关）
耐力、心肺、全身基础体能。
负重反复冲刺陡峭山路，不间断上山下山。
配合节奏挥刀、高强度间歇跑。
全程严格管控休息，速度慢会被竹刀督促。
以此淘汰体能底层队员，为后续高强度训练打基础。
……
霞柱·时透无一郎｜高速移动&动态反应（第二关）
消除动作冗余、极致提速、预判反击。
竹林内高速穿梭闪避，无多余动作突进。
全员轮番持木刀进攻无一郎，练习捕捉高速对手破绽。
打磨瞬发斩击，强迫肌肉做到极速收缩、持久续航。
要求对战不能有一次失误，模拟和鬼对战“一败即死”……
……
恋柱·甘露寺蜜璃｜地狱级柔韧性训练（第三关）
全身柔韧、扩大攻击范围、减轻身体负荷。
极限拉伸、劈叉、关节全方位舒展。
扭曲体态下稳定持剑挥斩，练柔中带刚的发力。
长时间保持高难度柔韧姿势，锻炼身体耐受度
俗称“地狱柔术”，肌肉酸痛感极强。
……
蛇柱·伊黑小芭内｜太刀筋矫正&精准斩击（第四关）
修正歪扭剑路、提升斩击精度、稳定心态。
狭窄峡谷地形练刀，限制走位逼迫精准出刀。