第110章 季前训练(元旦快乐)(2 / 2)

sun晚风吹 / 著

第五小说网 https://www.di15.cc,最快更新 足球:七十米射门,我技惊四座最新章节!

“从今天开始,忘记过去的荣誉。我们是从零开始的挑战者,永远都是。”

“训练场上见。”克洛普说完,转身离开。

更衣室里安静了片刻,然后球员们开始最后的准备。

罗伊斯一边系鞋带一边对林凡说:“尤尔根的季前演讲,每年都差不多,但每年都有效。”

“老板还挺有激情的。”

林凡活动着脚踝。

“现在我感觉气氛都不一样了。”

“当然不一样。”胡梅尔斯接话。

“上赛季我们在三场决赛中都输给了拜仁,这赛季唯一的目标就是复仇。”

9点整,所有球员在训练场集合。

克洛普站在队伍前方,布瓦奇和齐尔克分站两侧。教练组其他成员和医疗团队也在场边待命。

“我们今天首先要做的是季前测试。我们要知道每个人的身体状况。齐尔克教练会负责测试,我希望看到你们的假期没有完全荒废。”

克洛普说完朝着旁边的齐尔克点头示意。

齐尔克立刻招呼众人开始了体侧。

测试分为几个部分:身体成分分析、柔韧性测试、力量测试、爆发力测试和有氧耐力测试。

林凡的测试结果让齐尔克有些惊讶。

“体重79公斤,体脂率8.5%,比上次入队测试时增加了3公斤肌肉,体脂降低了2%。”齐尔克看着手中的平板电脑。

“垂直起跳68厘米,比四个月前提高了10厘米。30米冲刺3.98秒,提高了0.25秒。Yo-Yo间歇测试等级18.7,优秀水平。”

克洛普点点头:“穆勒教练的功劳?”

“是的,教练。”林凡回答。

“很好。”克洛普没有多说什么,但林凡能感觉到他的认可。

其他球员的测试结果也陆续出来。

胡梅尔斯的身体状态保持得很好,罗伊斯的爆发力依然顶尖,但莱万的体能数据略有下滑——他刚刚伤愈复出,还需要时间恢复。

“大部分人的状态还可以,但还不够。”克洛普总结道。

“未来四周,我们要把你们的状态提升到赛季标准。准备好了吗?”

“准备好了!”球员们齐声回答。

上午的训练从基础体能开始。

齐尔克教练设计了高强度的循环训练:冲刺跑、跳跃训练、阻力带训练、核心力量练习……每一项都有严格的时间限制和动作要求。

“加快速度!这不是散步!”

“保持姿势!施梅尔策,你的腰塌了!”

“马尔科,再来一组,我知道你还能做!”

训练场上回荡着教练的吼声和球员的喘息声。

林凡咬紧牙关,努力跟上节奏。

穆勒的特训让他有了很好的基础,但一线队的季前训练强度还是超出了他的预期。

每一个动作都要做到极致,每一次休息都短暂得可怜。

更让他印象深刻的是老队员们的态度——罗伊斯在完成自己的训练后,会主动加练射门;

胡梅尔斯即使完成力量训练,也会留下来练习头球;

莱万多夫斯基永远是最早到最晚走的人。

“在一线队,没有‘够好’这个概念。”休息时,罗伊斯对林凡说道。

“要么进步,要么被淘汰。尤尔根不会容忍任何人的自满。”

相关阅读: 金婚偷养白月光?重生后我提离婚你别慌战神归来,闪婚冰山女总裁,义妹却自称前妻送上千万彩礼确定关系后,每天只想和老婆贴贴人在龙族,开局获得技能劲大系统想害我,我选择上交国家南部档案:重生后全演上了变身仙子后,模拟的我浪翻修仙界疯批佛子又贪又嗔又痴大唐超时空:小兕子来我家19世纪玛丽如何发家致富

相关推荐: 无限轮回:我才是怪物仙命在我F1:绝对车感美漫:家父超人,我只是NPC?以一龙之力打倒整个世界!税收只在机枪射程内!大赤仙门残魂重生修仙界鸣龙百无禁忌大明:从战场捡属性开创诸天大明混沌天帝诀凌峰凌峰小说半岛小行星一念吞天凌峰苏琳我的诡异人生模拟器一夕千悟,从杂役弟子开始混沌天帝诀至尊魔瞳凌峰苏琳修仙:从提升灵根资质开始我以奥术登临神座重回1982小渔村影视剧中的王牌特工玄鉴仙族重燃青葱时代

本站所有小说为转载作品,所有章节均由网友上传,转载至本站只是为了宣传本书让更多读者欣赏。
Copyright © 2021 第五小说网 All Rights Reserved.
简体版 · 繁體版