训练场上，顿时响起了一片压抑不住的吸气声、闷哼声，以及关节骨骼发出的、令人牙酸的“咔吧”声。
第一个尝试的是陈虎。
他深吸一口气，回想着叶傲风刚才讲解的要领，尝试扭动脊柱，带动腰胯发力。
结果，他感觉自己那条在部队里摸爬滚打、堪称铁打的脊梁骨，此刻仿佛生了锈的老旧轴承，不仅僵硬滞涩，扭动起来更是牵扯到全身的肌肉筋膜，一阵阵撕裂般的酸痛传来，让他额头瞬间就冒出了冷汗。
动作更是歪七扭八，别说“灵蛇”了，简直像只得了关节炎的笨熊在跳踢踏舞，毫无美感，更别提什么韵律和发力了。
蛮牛更惨。
他本就人高马大，肌肉贲张，身体柔韧性相对差些。
他憋足了劲，想模仿叶傲风那种看似轻松、实则对身体控制要求极高的高频细微震颤，结果浑身肌肉绷得像铁块，颤抖是颤抖了，但那完全是肌肉过度紧张导致的痉挛，非但没能卸力化劲，反而差点把自己给晃晕了，一屁股坐在地上，眼冒金星。
其他队员也好不到哪里去。
平时练拳踢腿、扛击打、负重跑，他们个个都是好手，哪怕累得像死狗也能咬牙坚持。
可这“灵蛇劲”，练的完全不是力量、速度、耐力这些他们熟悉的领域，而是对身体最深层、最细微的肌肉、筋膜、骨骼、乃至气息的控制和协调！
这感觉，就像让一个习惯了抡大锤的铁匠，突然去学绣花，去用绣花针在豆腐上雕花，那种有力无处使、精细控制完全抓瞎的感觉，简直让人抓狂。
有人扭着扭着，腰肌劳损旧伤复发，疼得龇牙咧嘴；有人控制不好发力，差点把自己手腕给扭脱臼；还有人气息配合不上，憋得满脸通红，差点背过气去。
一时间，训练场上哀鸿遍野，刚才还昂首挺胸、跃跃欲试的十二个猛男，此刻一个个东倒西歪，动作扭曲，表情痛苦，场面一度十分“惨烈”，甚至有些滑稽。
黄苏同样也偷偷尝试了一下，结果差点把腰给闪了。
叶傲风面无表情地看着眼前这群群魔乱舞的手下，眼神平静，仿佛早有预料。
“现在知道难了？”叶傲风淡淡开口，“‘灵蛇劲’练的，是你们平时几乎从未触及过的身体盲区，是真正入微的掌控。你们以前的训练，无论是军中的，还是江湖的，大多追求力量、速度、招式的熟练度，却忽视了身体本身这个最精密的‘武器’该如何真正如臂使指。”
他走到还在跟自己的老腰较劲的陈虎面前，伸出食中二指，在他后背几处特定的穴位和筋膜连接处快速点了几下。
陈虎只觉得几股温热的气息透入，那僵硬酸痛的后腰，竟然瞬间舒缓了不少，仿佛生锈的关节被滴入了润滑油。
“感受这几处肌肉的放松和联动，别用蛮力，用意念引导气息流动。”叶傲风指点道。
他又走到坐在地上揉手腕的蛮牛身边，同样点了几下，并纠正了他呼吸的节奏：“你的问题是太‘紧’，想着发力，全身就都绷住了。要‘松’，‘松’中才能‘活’。呼吸要绵长，与动作的起伏相合，不是憋气。”
叶傲风如同一个最高明的工匠，在粗糙的毛坯上精准地雕琢。