“炼体先炼精，只有精气充沛了，才能有锻体的余力。”
“好的师尊。”
“别叫我师尊。”
李怀元不悦。
这女人怎么没脸没皮的，不管是修仙界还是凡界，也不管是名门仙子或世家小姐，不都是克己守礼，端庄大方的。
哦，倒是忘了这女人的身份。
勾栏营生，风尘女子轻浮一些也正常。
“炼精初期便先从转化五谷之精开始，一日三餐，不可荒废，要认真对待。”
唐圆听后有些嘀咕，好家伙，她吃了二十年的一日三餐，倒也没感觉自己练出个什么玩意来。
“就是一日三餐就可以？不需要什么人参灵芝什么的吗？”
李怀元嗤笑一声：“人参灵芝？你也不怕暴血而亡，至少得等到你学会炼精化气的时候，才可以使用。”
唐圆跪坐在沙发上，伸手抓起自己的手机，打开某宝看了看，这玩意虽然没吃过，但是看周围买过的人那么多，也没听谁说能爆体而亡啊，去年过年她还用兼职的工资，给爷爷买了点泡水喝呢。
“那这三餐，吃点什么呢？”
唐圆决定先缓缓这个问题。
“普通谷物皆可，你且去找来，我观察一下。”
李怀元盘膝坐在松软的沙发上。
唐圆想了想，自己刚出来实习，自己做饭的时候很少，除了在公司点外卖，就是在家点外卖，家里几乎是没有什么米面粮油的。
也不是，有一小袋奶奶给她带的玉米面。
原本是想着让她自己早饭的时候可以煮个玉米糊糊吃。
想到这，唐圆立刻下地，脚丫踩进拖鞋里，吉拉吉拉的小跑去厨房。
接着，厨房就响起翻箱倒柜，锅碗瓢盆碰撞的声音。
听的李怀元一阵不悦。
不一会，发丝凌乱的唐圆提着一个灰扑扑的小布袋出来。
“师尊你看这个行吗？”
李怀元睁眼，眼中闪过青光。
“可以，以后每餐吃上一斤，再辅以气血搬运炼化精气之法。”