主要是昨天训练效果不错，大家比之前更愿意听安排，积极性高了一点。
「怎么不一样？」马卡欧拿到自己的负重掂了掂，发现好像跟罗密欧的差不多，都比纳兹的小一号。
米拉展示了手里的纸：「因为每个人的情况不一样，所以罗德为大家安排了不同的重量。
「你和罗密欧还有瓦卡巴用的是和温蒂同级别的。」
马卡欧不由得在心里感叹一句，罗德太用心了。
但听到米拉后半句话，顿时有些不满：「我怎么能跟瓦卡巴一样？给我加一公斤！」
「你说什么？」这种时候，瓦卡巴的耳朵总是非常好用，立刻就冲过来，跟马卡欧进入了较劲状态。
眼瞧著两个人你一公斤我一公斤地往上加，米拉摆摆手：「事先没有准备那么多哦。」
卡欧和瓦卡巴同时哼了一声，同时还说了一句：「算你走运。」
但实际上心里都松了一口气。
他们意识到刚才有点上头了，真加上去可能要死，幸好米拉————
然而米拉笑眯眯地指指仓库墙角：「你们要是不介意，每人背几个杠铃片吧？
」
马卡欧和瓦卡巴：
」————」
「那个，我有点饿了，我觉得我们应该抓紧时间，早点跑完回来吃饭。」
「嗯嗯，我也这么觉得！」
两个针锋相对的人立刻勾肩搭背地出了门。
罗密欧捂脸：「真是的，总是这样————」
这种高强度的运动，米拉不方便参与，所以还是和会长一起留在公会陪阿丝卡。
三只猫咪被禁飞，但允许变成人形，只不过变成人形要加相应的负重。
利力表示无畏挑战，所以果断变身领了负重。夏露露表示要陪著温蒂，所以同样选择变身。
哈比就容易了，根本不用选，因为不会变身。
罗德自己穿了负重，直接开始领跑。
一开始大家还都觉得没什么，不就是长跑嘛，虽然加了点负重，但也只是很普通的运动项目。
但出了城，进入没人居住的区域之后，事情就变得有些不一样了。
只见罗德跑著跑著，忽然举起一只手，高声喊道：「所有人注意，前方天空有落石！」