举个生动的例子，别看华夏国旁边的小日子国。一天到晚的把“冥想”一词挂在耳边。
其实他们也是和我们华夏国学来的。
他们本土的神道教，说简单点，就是模仿我们道家的山寨品。
因此，“冥想”一词，最早出现在我华夏的道家典籍里。
它最早的叫法，是入定。
具体记载出自于轩辕黄帝的老师广成子，他可以说是道家最早记载的先祖了，他所说的“归根曰静”，其实就是冥想。
广成子句句指明要做到排除杂念冥想的方法，就是静坐。
其实，静坐与后来到家所说的打坐，佛家所说的坐禅，是同一个意思。
可惜的是，广成子的静坐之法，并没有流传下来，甚至都没有过多的记载。
只有短短那么四个字，“归根曰静”，可见此法在当时一定是秘传之法，属于天机不可泄露那种程度。
韩尘在地球上，起家于乡村的低位村医，最后成为叱咤风云的韩武帝。
最早在医学界摸爬滚打的韩尘，就听说过冥想是什么意思。
因为有许多疾病，尤其是精神上的疾病，都会用到这个词。
哪怕没有精神上疾病的普通病患，也是需要休息静养的，也就是说，静养也是属于冥想的一种变相方式。
在韩尘看过的各类医术当中，其实当代医术中，解释冥想是一种通过专注和觉察，来达到心灵平静的方法。
冥想作为一种打坐的产物，凡夫俗子们在练习的时候，旨在通过集中注意力，来达到一种心灵上的平静。
当然了，也有一些有关心理学和精神疾病上的医术，会把冥想说的高大上一点。
尤其是西方的神职人员，他们会说冥想是一种古老的修行方式，也是人们应对压力和焦虑见效奇快的方式。
因为根据国际上的医学报告表明，通过冥想，人们能更好管理自己的情绪和精神层面上的情绪。
用心理学医生的话来说，通过冥想得到的这种心理状态的提升，叫提高生活质量。
为什么他们会这么说？
因为凡夫俗子来冥想，确实有助于提高幸福感和注意力、缓解压力和促进心理健康等多项有益的效果。