1852章 极限绝杀!我们的年轻人的营养也跟上了啊(6 / 15)

紫锋01 / 著

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竟然会在决赛再次爆发出如此恐怖的能力。

都说连续打破Pb,消耗极大。

怎么自己看这个东方人就没这个意思呢?

就她这个架势……

你说他没有跑前面两枪。

麦迪逊都信。

“陈娟保持的不错,只要顶住不让美国选手超过,那就能拿到黄种人百米历史上最接近奖牌的名次。”

杨剑这话没有什么问题,就是陈娟听到的,不知道会不会同意。

还是会说一声——

最接近奖牌干什么?

直接去拿到奖牌不好吗?

抱着这个目的,陈娟开始了自己的最后一搏。

虽然最后30米,绝大部分解说员喊的都是继续“加速”“提速”之类的话,可稍微了解深入一点的人都明白,再往后走你的速度就只能走下滑曲线或者是保持曲线。

从这个地方开始,所谓的冲刺区,不再是你加速和继续提速的地方。

反而是要想,怎么把你的最佳速度保持下去,尽可能保持的越远越好。

尽可能在剩下的30米里面衰减,越慢越好。

怎么做?

每个人有每个人做法。

精英运动员,尤其是一流的精英运动员,他们都会根据自己的特点以及生理情况做出个性化的选择。

陈娟这里的选择就是——

维持步幅和步频的平整性。

首先他要做的就是让自己的送髋角度和送髋幅度,尽可能的稳固,也就是说要让自己的骨盆水平,保持稳定。

尽可能保持一个极速状态下的骨盆水平。

跑步本质上是双腿轮番交替向前的运动。

比如当右腿蹬地,左腿就前摆,这时就意味着整个身体左侧就处于悬空状态,反过来左腿蹬地,右腿就前摆,由于这个过程中没有写显著支撑加之重力关系,那么身体尤其是骨盆就会发生侧倾。

也就是说,如果你没有做好这个地方,你的每一次“悬空”,都会因为臀中肌无法控制拉动骨盆保持稳定,骨盆中线开始上下晃动。

而且会随着你疲惫加剧,体能消耗,想要在更快的速度里面去维持盆骨中线,也会越来越困难。

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