这就是第一点。
步频突破极限！
继续提升！
缩短蹬地！！！
怎么看要做多少的额度才行？
肉眼判断？
经验判断？
主观判断？
当然都不行。
必须科学判断才可以。
苏神的做法是——
利用最新的功能性近红外光谱，这套系统监测显示，高原暴露72小时后，大脑运动皮层对臀大肌的激活模式发生显著改变。
神经可塑性理论指出，低氧刺激促使脊髓运动神经元兴奋性增强，导致臀大肌运动单位募集同步化程度提高15%-20%。
再配合肌电图研究，步频增加时，臀大肌前束与后束的协同收缩模式呈现相位差优化。
前束在摆动前期，离地后0-150ms的离心收缩强度提升32%。
后束在蹬地后期，着地前100-0ms的向心收缩峰值力增加28%。
这种神经控制的精准化调节，有效减少了肌肉收缩的能量损耗，实现步频提升与能量效率的平衡。
但好是好。
这个特征。
就问问你。
如果不依靠先进的专业仪器以及定点的分析体系。
你怎么可能依靠自己的肉眼或者经验得出来的？
而且每个人的生理情况还不一样，最关键的是，甚至每个人每个赛季的胜利情况都不同。
强行生搬硬套的话。
那只会起到刻舟求剑的效果。
当然在咱们国内很长一段时间，那都是刻舟求剑。