首先是调整水平分力占比：
弗雷泽水平推进力（F）稳定在2.2倍体重。
垂直分力（F）控制在2.8-3.0倍体重。
F/F比值达0.73，水平分力占比提升12%。
其次调整力的作用点：
让这个时候压力中心始终位于脚掌纵轴前方1/3处。
与重心投影点的水平距离≤5厘米。
以确保蹬地力量通过重心垂线。
力的无用功占比仅6%。
这种力的优化源于“足-踝-膝”的协同发力。
也就是着地时，足弓先通过弹性形变吸收5%的冲击力。
支撑阶段，踝关节跖屈角度从30°增至45°，延长力臂0.08米。
膝关节保持微屈170°，保留10%的缓冲空间。
使蹬地力量的水平分力转化率达82%。
根据功的计算公式W=F·s。
相同蹬地力量下，弗雷泽每步的推进功输出比对手高9%。
为高频步频提供持续动力。
可以看得出来，弗雷德这么做很符合自己的生物曲线了。
不愧是传奇人物。
整个对于技术的控制能力。
以及对于每一个阶段的技术调控。
都很有特色。
的目的明确。
所以她每一次都能跑出极其稳定的成绩。
这真不是普通有天赋的选手能做到的事情。
好在。
再怎么控制，现在也进入了她的弱势区。