真正的大家闺秀，不是规矩最多的人，而是最自然的人！
规矩学到骨子里，人就松快了！你能明白我的意思吗？”
令颐郑重地点了点头，文妙音的这番话和她之前想的不太一样，她原本以为礼仪老师会强硬的让她记住所有规矩，可文老师一开口谈的却是“自在”和“自然”，这让她有些意外，也让她对这位老师多了几分期待。
“很好。”文妙音退后一步，语气恢复了职业性的从容，
“那我们就从最基础的开始，站姿是一切仪态的根本，走路、落座、行礼、跳舞，没有一样离得开站姿。
站都站不稳，其他的都是空中楼阁，所以今天第一课，我们学站。”
她示意令颐站到小客厅中央的空地上，让她按平时的习惯站好。
令颐依言站定，双手自然垂在身侧，两脚并拢，后背挺得笔直。
她自己觉得已经站得很端正了，比在唐楼时不知端正了多少倍。
文妙音围着她看了一圈，没有立刻开口纠正，而是在她正前方站定，语气平和地问：“你自己觉得，站得怎么样？”
“我觉得……还算端正。”令颐如实回答。
文妙音微微点头，伸出手用两根手指，轻轻按了按令颐的小腹：“这里，收进去。不要吸肚子，感受一下，就像是有一根看不见的线从你的头顶往上提，整个人要往上拔，但肩膀要放松，不能耸起来。”
她的手指又移到令颐的肩膀上，轻轻往下压：“肩胛骨往后收，胸自然就挺起来了，你试试？”
令颐照着她的话调整了一下，深吸一口气，把腹部收紧，肩膀往后展开。
文妙音退后两步看了看，又绕到她身侧，用手碰了碰她的后腰：“腰不能塌，也不能僵，你现在的腰太僵了，像一块木板，放松一点，让脊柱保持自然的弧度。”
令颐又调整了一次，但这次她有些拿不准了，既要收腹，又不能僵腰；既要挺胸，又不能耸肩。
几项要求同时压在身上，她的身体反而比之前更僵硬了。
文妙音看着她微微皱起的眉头，忽然换了一种方式。
“来，我们换个法子。”她走到墙边，拍了拍那面平整的墙壁，
“你站到这里来，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟，这五个点全部贴到墙上。”
令颐依言走过去，背靠着墙壁站好，把五个点一一贴上墙面。
这个姿势比刚才站着更累，但奇怪的是，当她的身体被墙面支撑住之后，那些刚才怎么也找不到的感觉，忽然就清晰了起来，原来收腹是这个感觉！原来开肩是这种感觉！！
“感觉到了吗？这就是标准的站姿，保持这个姿势，离开墙面，往前走三步，再退回来。”
令颐深吸一口气，小心地离开了墙面，往前走了三步，又退了回来。
走了两次之后，文妙音让她重新靠墙站好，再走，再退。
这样反复练习了五六遍，令颐渐渐感觉到身体在发生变化，刚开始她需要刻意去控制每一个部位，但慢慢地，肩膀自然往后打开，腹部自然收紧，整个人像是在不知不觉中被一根无形的线提了起来。