“这个姿势要保持住，感受身体的重量沉到脚底，呼吸要深长均匀。”何雨柱一边说一边纠正每个人的动作。
伊万学得很认真，但毕竟年纪大了，身体僵硬，姿势总是不标准。
莉莎却出人意料地有天赋，何雨柱稍加指点，她就能做得像模像样。
“不错，莉莎很有天赋。”何雨柱由衷赞道。
莉莎得意地扬起下巴：“那当然，我在莫斯科的时候学过舞蹈，对身体的控制力很好！”
接着，何雨柱又教了几个基础的步法和手法：闯步、顶肘、撑锤。
这些动作看似简单，但要做得标准却不容易。
几个年轻厨师开始还兴致勃勃，练了一会儿就累得满头大汗。
“何同志，这...这也太累了吧？”谢廖沙喘着粗气说道。
何雨柱笑道：“功夫功夫，就是要下功夫，想要学好，就得天天练。”
伊万抹了把汗，感慨道：“我现在明白为什么中国功夫这么有名了，这确实不是一朝一夕能练成的。”
练了差不多一个小时，众人都累得够呛。
何雨柱见差不多了，便让大家休息。
莉莎却意犹未尽，拉着何雨柱还要继续学。
“莉莎，学功夫不能急。”何雨柱耐心解释道，“你今天学的这些，回去好好练，把基础打牢了，以后才能学更深的。”
“那...那你明天还教我吗？”莉莎眼巴巴地看着他。
何雨柱想了想，点点头：“行，只要我有空。”
“太好了！”莉莎高兴地跳了起来，忽然凑近何雨柱，在他脸上亲了一下，“谢谢你，何！”
这一下亲得突如其来，何雨柱老脸一红，下意识地看向伊万。
伊万却哈哈大笑，不但没生气，反而用俄语跟几个徒弟说了句什么，引得几个年轻厨师也跟着笑起来。
何雨柱虽然没听清，但看他们暧昧的眼神，大概猜到了意思，顿时更加尴尬。
莉莎却毫不在意，大大方方地说道：“在我们俄罗斯，朋友之间表达感谢就是这样！”
何雨柱：“......”
这毛子姑娘，真是拿她没办法。