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【叮！宿主经过长期规律又刻苦的锻炼.........】
【体质：33→34】
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【叮！经过持之以恒的努力，宿主的技能--第九套全民健身操，等级突破至LV4！】
【第九套全民健身操（LV4，0/100000）：宿主体质等级+6，体力+200%，体力恢复速度+200%，肌肤韧性+100%，身体柔韧度+100%，肌肉爆发力+50%，自身免疫力+50%。】
【体质：34→37（有三点是LV3时增加的，所以这里是+3）】
（体质等级词条也是覆盖的，就像体力从50%到100%到200%，体质等级增加也从1到3到6。）
职业级精灵（30~39）
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随着一连串的系统提示音响起，牧云只感觉自己好像置身在暖洋洋的温泉之中，一股股水波般暖意从身体的四面八方涌入，逐步深入每一寸皮肤，肌肉，骨骼，乃至内脏和五肢。
在小独和波风的注视下，牧云全身的每一处肌肉好似跳动的心脏，时而鼓起，时而回缩。
直到三分钟过后，暖流消散，一切的异样这才消散。
牧云缓缓睁开眼，握了握拳。
手臂的肌肉维度几乎没有明显变化，大腿的肌肉倒是比之前粗壮一点，但整体变化依旧不大，显然系统的改造并不是让他成为非人型的大肌霸。
牧云又褪去上衣，仔细看了看身前和背部的肌肉。
除了看上去更精壮些以外，并没有夸张到拉丝的情况，反而看上去有一种古希腊雕塑的坚实美感。
牧云猜测，可能是肌肤柔韧性和身体柔韧度的词条在发挥效果。
毕竟，拉丝的肌肉很容易爆缸的，他可不想哪天健身圈传出去自己的噩耗。
“体重倒是涨了不少......”
穿好衣服，牧云又测了一下体重，足足130kg，比强化前重了足足40kg。