凌波微步的步法与内力运行息息相关，每走一步，体内的内力便会跟着自行运转，并且有其特定的运行路线。
这个内力运行路线，便能让修习者在施展步法的过程中，自行做到提气轻身，内力越强，运转越快，身子便越发轻盈。
陆天涯在李秋水房中练完凌波微步后，便接着修炼内功，打通北冥神功的后续经脉。
所以他此时在打通两条手少阴心经与两条手厥阴心包经，总共新增打通了四条经脉后，内力便也跟着又有增长。
故而此时再次施展练习凌波微步，便也感觉更加身子轻盈，仿佛飘然若飞。
当他踏到“升”卦方位时，正遇到靠墙放着张椅子。按他之前的打算，本是要踏椅座而过。但此时他忽然心中一动，却是稍微加力跃前，踏在了这张椅子的扶手上。
若在平常，以他的体重，踩压在椅子单面扶手上，这椅子非侧翻了不可，他说不定也要摔一下。
但此时他身子轻盈，却竟是一踩而过。那椅子非但没翻，甚至连晃都没晃一下。
见得自己一试成功，陆天涯不由立即心中大喜。
接下来遇到类似阻碍物，原本他打算避过的，便都尽数不避，而是从上方踩踏而过。原本是打算踩在中心点稳妥位置的，此时也都改为去踩边角，以此来锻炼自己的轻功与胆量。
学会了轻功，也需要有相匹配的胆量。否则若是有恐高症的，站到张椅子上都头晕，那便是有再厉害的轻功，恐怕也发挥不了几分。
陆天涯虽然没有恐高症，但原本只是个普通人，太高太危险的地方，自然也是会不免害怕，所以他现在也需要逐渐适应锻炼。
所谓的“艺高人胆大”，也不是一步到位的，而是有一个逐渐适应的过程。不可能刚学会轻功，就敢从十丈高楼往下跳。
陆天涯越走越快，也感觉身子越发轻盈。当连练了两遍后，他已成了纵掠疾行，快速的纵掠而过中，身形也拉成了一道道影子，房中更被带出道道疾风。
忽然他从书桌前掠过，“呼”地一下，身形带起的疾风将书桌上放的一叠信纸吹起，满屋乱飞。
陆天涯见状不由惊呼一声，立即在前方绕个圈，迅速折回，连忙去接那些被吹起的纸张。
他极力想把所有纸张都在空中接住，再加上此时又正在施展凌波微步，浑身内力充盈。这一抬手相接，双手的动作也已是自发被内力带动，只觉眼疾手快，脚下的动作也自然而然地有凌波微步配合。
但见他双手疾出，一捉一拿，脚下步法不断跟着变幻，身影闪动，竟是在所有纸张落地前，便已被他尽数接拿捡到。
待接住所有纸张后，陆天涯低头一瞧，也是不由一愣，却是自己都没料到自己能做到，出手居然这么快。