陈风状态没什么问题。
昨晚回家之后，他泡了四十分钟的冰浴，做了全套的恢复训练。
虽然身体有些疲惫，但精神头还在。
他看了一眼训练场。
场地中央已经摆好了折返跑的标志锥。
排成两列，间距十米，一共十组。
这是明显的惩罚性训练的标准配置。
西蒙尼开口了。
“蒂亚戈，马里奥·苏亚雷斯，科克。”
三个名字。
被叫到的人站了出来。
“折返跑，二十组，每组间隔三十秒。”
蒂亚戈的脸白了一下。
二十组折返跑。
每组一百米。
总共两千米的全速冲刺。
间隔只有三十秒。
这不是训练，这是在拿命跑啊。
“现在开始。”
西蒙尼掏出了秒表。
蒂亚戈，苏亚雷斯，科克站在了起跑线上。
“走！”
第一组，还好。
第二组，喘气开始加重。
第三组，苏亚雷斯的步频明显慢了下来。
“快点！再快点！你们是没吃饭吗？”
第五组。
蒂亚戈的膝盖已经在发软了，他的肌肉不停地抽搐，每跑一步都是在挣扎。
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