五秒。
放倒。
“你太莽。一上来就猛冲，全是破绽。格斗不是打架，是动脑子。旁边蛙跳，一百米。”
王海走出来。
六秒。
放倒。
“你动作太僵。太紧张了，全身绷得跟木头似的。放松点。旁边俯卧撑，一百个。”
一个接一个的人上去。
一个接一个地被放倒。
最短的三秒，最长的八秒。
没人撑过十秒。
没多久，二十多号人就全都趴着、蹲着、跳着，做着各种体能训练。
“集合。”
所有人排列成队。
“格斗，不是一天两天能练出来的。”
“但你们底子太差。”
“差的不是技巧，是力量，是反应，是身体本能。”
“从明天开始，每天下午格斗训练结束后，所有人加练体能——俯卧撑两百个，仰卧起坐两百个，深蹲两百个，蛙跳一百米。”
“一个月后，我要看到变化。”
“现在，还有十五分钟。继续练刚才我教的东西。两人一组，互相喂招。”
“动作不规范的地方，自己琢磨，互相纠正。”
二十多号赶紧散开，两人一组开始练。
格斗场上响起“啪啪”的撞击声和粗重的喘息声。
十五分钟过得很快。
陆峰看了一眼手表。
“时间到。集合。”