在实战中讲究效率，强调连消带打，也就是防守和进攻，同时进行。
对于裘伊伊来说，再也合适不过。
他看了一会，连连点头。
裘红军应该是花了心思来训练的，裘伊伊的基本功很扎实。
半个小时后，她大汗淋漓地跑上楼去。
洗完澡，她兴冲冲地来到露台：“我觉得，刚刚我能打死一头牛。”
姑娘家家的，要不要这么暴力？
方云嘴里的茶，差点喷了出来，养元丹的后遗症，有这么严重？
他轻咳两声：“你自己也说了，是刚刚。
你现在连明劲都不是，哪来的勇气，说能打死一头牛？”
裘伊伊咯咯娇笑，扬了扬小拳头：“不要急，再来几次，我保证能打死牛。”
方云一笑，这是跟牛过不去了是吧？
你就非得要打死它？
他递出一个透明的小药瓶，可以清晰地看见，里头还剩下几粒丹药。
这是将剩下的八粒养元丹，悉数给了裘伊伊。
“以后你每天早晚练拳，七天吃一粒，说不定这丹药吃完后，就能练出明劲。”
裘伊伊瞪大了眼睛，半信半疑地接过药瓶：“真的？”
方云点点头：“等有机会，我再去山里转转，看能不能找到洗髓丸的药材。
要是能炼制出洗髓丸，给你伐毛洗髓，然后坚持练下去，
那你有机会在三到五年内，突破到宗师。”
武道宗师？
裘伊伊哇了一声，激动得一把抱住他：“我相信你，你肯定可以的。”
接下来，方云的生活，又变得规律起来。
每天早上六点开始晨练，白天更是忙碌，有太多东西要学习。
晚上修炼一个小时的太阴炼形诀，然后继续修炼坐忘经。
日子就这么一天一天地过去，每天都是同样的节奏，同样的内容。
这一个月里，方云别说下山，便是连院门都没有出过。
山中无日月，只有裘伊伊每周末回来，提醒着他时间在流逝。