说罢，他又看向了王有胜等人，“口诀我已经教给你们了，记住之后，便开始修炼吧，先轻装围着别墅跑一百圈，再重装跑一百圈，然后就可以试试按照口诀进行修炼了，有什么问题，可以随时来找我。”
众人点头，围绕别墅一圈，也就一二百米罢了，一百圈，那就是二十公里。
轻装二十公里，对他们这些人而言，简直就是家常便饭，差不多一个小时就能完成。
重装的话会有些难度，不过也只是耗费的时间更长罢了。
……
转眼，就过去了两天的时间。
按照秦宁传授的口诀进行修炼之后，王有胜等人都明显能够察觉到身体上所带来的变化，体内隐隐已经有了气的存在，虽然不强，但万事开头难。
以后继续按照这样的方式修炼下去，他们的身体，必然能够达到人类前所未有的极限，也便是真正的刀枪不入！
“哥，我想给以前的孤儿院捐些物资，听说现在，咱们孤儿院的孩子，要比以前多了不少，虽然有各种补助，但条件相对来说还是挺艰难的。”
这天中午，秦菲刚从公司回来，忽然和秦宁提到了这个事情。
“行，正好我们也很久没有回去看看了，你看看需要准备一些什么东西，我们这两天就去一趟吧。”秦宁点头。
他和秦菲自幼便在孤儿院长大，对那里自然也是有感情的。
如今这么多年过去，也不知道院长和以前的护工们过得如何？
后面两天，秦菲带着周平安几人四处去采购，物资是准备了一车又一车，估摸着得要十辆大卡车才能拉的完。
第三天，众人早早的就在别墅外集合了起来，现在顾思雨和程未央也住在了别墅里，今天也打算一同前往孤儿院，想看看当初秦宁兄妹长大的地方，究竟是个什么样。
“哥，我前两天就和院长联系过了，他也知道我们今天要去。”秦菲开口。
秦宁点了点头，“那就走吧。”
很快，一行人就坐上了商务车，钟明远开车，驶往郊区。
孤儿院还是挺大的，当年备建的时候，因为市中心划不出那么大的一块地方，所以只能选在了郊区，虽说道路方便，但很多生活设施、医疗之类的，并不便捷。