“还好，教练，没怎么费力，感觉还行。”
苏浩活动了一下肩膀和腿，笑着回答。
“那就好！不过别马上坐下来，先做一下拉伸，放松肌肉，促进血液循环。”
老李连忙指挥，“快！拿湿毛巾过来！还有，把低温冷喷设备推过来！”
旁边早就准备好的工作人员立刻行动起来。
有人递上浸了冷水的毛巾，苏浩接过来擦了擦脸和脖子。
两名队医则推着一个类似小型喷雾的设备过来，对准苏浩的大腿、小腿等主要肌群，喷出带着丝丝寒意的白色冷雾。
这是运动后常用的快速降温手段，有助于减轻肌肉的炎症反应和疲劳感。
苏炳天也赶紧从旁边拿过来一瓶早就准备好的运动饮料，递给苏浩：“浩哥，快，补充点水分和糖原。”
另一边，又有工作人员递过来一根高能量的能量棒。
苏浩接过来，几口吃了下去，又喝了几大口运动饮料。
“来，小苏，躺下，把腿抬高，架在墙上。”
老李指挥着，让苏浩在一块软垫上躺下，然后帮他把双腿抬起，脚跟搭在休息区的墙壁上，让腿高于心脏位置。
这样可以利用重力促进下肢静脉血液回流，减轻心脏负担，加快代谢废物清除，是赛后快速恢复的常用姿势。
“尽量闭目养神，什么都别想，放松身体，深呼吸。”
老李在一旁低声叮嘱，同时挥了挥手，对周围那些还在兴奋张望想凑过来说话的其他队员低声道，“都散开点，别在这儿围着，让小苏安静休息！保持空气流通！”
队员们虽然还想和苏浩说说话，但看到老李严肃的表情，也都懂事地散开了，只是还时不时朝这边张望，眼里充满了鼓励。
做完这一系列快速恢复措施，老李看了看手表，距离110米栏预赛第一组开赛，只剩下不到三十几分钟了。
他蹲下身，看着已经闭上眼睛，呼吸逐渐变得悠长平稳的苏浩，再次压低声音，语气严肃地问道：
“小苏，现在感觉怎么样？身体有没有特别疲劳或者哪里酸痛？
你确定……还要参加接下来的跨栏预赛吗？
现在改变主意还来得及。领队和孙指导都说了，如果你感觉状态不好，我们可以立刻申请退赛，不会有人怪你。”
苏浩缓缓睁开眼睛，眼中并没有太多疲惫之色。
他冲老李肯定地点了点头，声音不大，但很坚定：“教练，我感觉还可以。刚刚两百米没怎么发力，体力保持得还行。跨栏预赛，我能上。”