是实打实的一个练体功夫。
需要的是体力和耐力。
包括手臂的力量，腿部的力量，没有这些基础，练什么招式都没有用处。
只有身体有足够的强度，才能锻炼出本事。
否则全都是花拳绣腿！
部队里的训练就是最实打实的一种，即便是所谓的黑龙十八手，捕俘拳，格杀拳。
也都是在锻体这里开始。
坚持，然后加上长期的训练才能出彩！
练满两年，只要有点天分，一个人打三四个人，在不计较下手狠毒的情况下。
在许灿的眼里，那就是能全杀了！
祁同伟他们拿着背包绳子，把那些大块的石头拿起来，前面还有一个地秤。
把石头放上去算重量。
四十斤起步，用背包绳子绑紧，然后背在身后，一下子就让他们感觉到了分量。
但要是说有多重，这不一定。
在他们这里，用扁担挑着一两百斤的粮食，在山路上也是健步如飞。
背着磨盘的石匠，也能在山上走上两三公里，但这不是许灿要的力量！
他是要让这些小子们全都跑起来！
不仅要有耐力！
更重要的是爆发力！
必须跑起来，让身体进行高强度运动，让内脏全部进入超负荷状态。
这也是部队里面的训练办法，但也是最快出成绩的训练。
半个月的时间不够……
许灿看着前面已经背着石头，往前跑出去的身影，祁同伟也光着膀子，跟着前面的夏海子。
两个人跑的飞快。
就他们两个年龄最大，跑的也肯定就快了。