水果因为土地面积限制的缘故，只能挑她喜欢吃的果树种，不过，一株果树，一般都有几百斤的产量，足以让她喜欢吃的水果管够，因此，她只追求种不同类型的果树，不必追求数量。
沈知棠洗漱后，去健身房运动、练武、练射击。
运动方面，有灵泉加持，现在她瞬时击发的力道，就算有武学修为的强壮男人，也挡不住她的一击。
之前在鲁市防卫的经验，让她有了实战经验，也总结出更好的自卫方法。
最好的自卫，是她娇弱的外表，和外表不匹配的力量和身手。
先用自身的娇弱迷惑对手，在对方放松警惕时，一击令其失去行动能力。
实在不行，再佐以电棍，如果遇到数名强敌，再出去武器。
在心里构划成熟作战模式后，沈知棠也是这么演练的，以确保真遇到危险时，有足够能力应对。
和军人结婚，成为军属，又是到现在形势复杂的东南基地，沈知棠不敢掉以轻心。
听说，经常有对岸的“水鬼”趁夜，从海水中潜伏上岸，做点鬼鬼祟祟的事情。
在枪械方面，她现在闭眼能在90秒内极限组装手枪，8.9秒拆枪，射击的准头更是三发都能发发十环。
在这些方面，她不是天才，只是占了时间的优势，可以把别人有限的时间无限地利用。
在泳池中练闭气，据伍远征说，军中有人能一口气闭气24分钟多，沈知棠现在已经能达到10分钟了。
但这只是静态能力，如果一边游泳，一边闭气，只能闭气5分钟，动态方面的闭气能力，还需加强。
练完，沈知棠便去洗澡，吃块饼干，喝杯灵泉水泡的蜂蜜水，整个人精神焕发。
出来空间，看看时间，已经七点了。
沈知棠不知道伍家的作息时间，但估摸着这个时间不早也不晚，出去活动一下不会尴尬。
京城深秋的清晨，已经让南方的她觉得身上发冷，她便穿了一件小方领的白色长袖衬衫，外面搭一件薄的开襟蓝色毛衣，下面是一条浅米白的直筒棉布长裤，黑色的圆头平底皮鞋。
她踏步出门时，小姑子伍远宁正好来后院，看到她，眼前一亮，脸上流露出惊艳之色，上前亲热地挽起她说：
“三嫂，你真漂亮！不管什么衣服，穿在你身上都只能衬托你的美。
我三哥真是前辈子修了什么福，能娶到你这样的大美人！”
沈知棠心想，是我托了你三哥的福，才能重活一世。
她和伍远征的纠缠，从上辈子就开始了。