传送带特地模拟柔软的草坪，舒适度 硬度都是经过精确计算，极大减轻训练时脚腕和膝盖因为力的反弹而受到的伤害。
随着一步又一步踏出，抬起大腿又落下。时妤的呼吸逐渐急促，额头上渗出细密的汗珠。但她没有停下，咬牙坚持着。
叶烨安站在一旁，目光锐利地观察着时妤的每一个动作，时不时出声纠正：“步幅太小了，不要弓着背，用鼻子呼吸！手臂左右摆动！”
靠！我讨厌体育课！
5km下来，时妤已经气喘吁吁，但她知道这才刚刚开始。接下来是力量训练……
训练结束的声音响起时，时妤正趴在训练垫上，像一条被晒干的咸鱼，连动动手指的力气都没有了。
叶烨安右手抓着小伊卡，走到时妤身边，蹲下用左手拉着时妤的胳膊：“不能躺着，起来拉伸。”
时妤发出一声有气无力的呻吟，头无力的垂着，声音含糊不清：“如果生活以痛吻我，那我痛，我痛痛痛痛痛……”
什么鬼？
“少来这套。”叶烨安毫不留情地拽着她的胳膊把她从地上提溜起来，“这才哪到哪，你昨天刚突破，今天就只让你做了基础训练，要是搁我C级那会，这点训练量还不够看的。就算是D级，也训练轻了。”
尽管嘴上抱怨着，叶烨安还是放开小伊卡，让它释放彩虹光晕治疗时妤。
“下不为例嗷，使用治疗卡修复的话，训练效果会大打折扣。”
小伊卡得到自由，立刻开心的“嘟”了一声，然后飞到时妤身边。小短腿轻踩空气，发出一圈柔和的彩虹光晕。
时妤只觉得一股暖流顺着接触点涌入四肢百骸，酸痛感如潮水般退去，连呼吸都顺畅了许多。
她喟叹一声，终于有力气抬起头，眯着眼睛看向叶烨安，“叶姐，你刚才说，就算是D级，这点训练量也轻了？你D级的时候，每天训练多久？”
叶烨安正擦拭着额头的汗珠，闻言挑了挑眉：“怎么，不服气？我D级那会儿，每天基础训练至少八小时，还得加上实战对抗和战术复盘。你这才几个小时，就喊苦喊累了？”
时妤立刻闭嘴，不敢再问。她可不想被叶烨安拉着加训。
叶烨安看着她那副怂样，忍不住笑出声来：“行了，今天就到这儿吧。你刚突破，能坚持下来已经不错了。”
“好耶！”