好多小粉丝说迷茫抑郁，找不到前行的路。
随着物质生活的提高，抑郁的人确实是越来越多。
当衣食无忧的时候，仍然感觉不到幸福感，就容易陷入消极和迷茫。
推荐大家看一下哈佛大学沙哈尔教授的积极心理学，这是哈佛大学听课人数最多的课程。
沙哈尔教授的作品有《幸福的要素》、《幸福的方法》、《幸福超越完美》等等。（番茄上就有，搜沙哈尔就能看到，抖音橱窗里也有。）
喜欢看视频的友友，也可以在网上搜“哈佛幸福课”，有公开的课程录像。
沙哈尔的书，重点讲如何实现的人生的“终极财富”——幸福，讲的是内修。
还有的友友问，心理学的书有什么可以推荐的。
如果沙哈尔的积极心理学看完了，想更了解人性，可以看看阿伦森的《社会心理学》（老版本叫《社会性动物》，第10版的内容更全，橱窗里也有）。
阿伦森的书，更侧重于分析原因，解释人类为什么会有这样的行为，是普通意义上的心理学。
很多让人生气的人或事儿，是因为不能理解对方为什么要这么做。
比如书中举了个例子，有人当街施暴致人死亡，围观者很多，却无人报警。
不懂心理学的人，可能就会苛责人性的冷漠，对人性失望。
但事实可能是，大家觉得既然有这么多人在围观，肯定有人已经报警了，自己就不要重复占用公共资源了。
最终导致了无人报警。
有了不同的理由，对事件的评判和感受就不一样。
所以在应用上，在自己需要求助的时候，与其对着一堆人喊救命，不如在人群中找到固定的人，看着他的眼睛向他求助，落实到个人。
应用在工作中，叫落实生产责任制。
不然，大家会觉得，反正又不是我一个人的责任，互相推诿，最后谁也没干，大家还都不认为是自己的问题。
这就是社会心理学。
与其责怪别人没有责任心，不如自己搞清楚游戏规则。（缺点是，心理学的书看的时候有些无聊。）