丹道有云，「顺则生人，逆则成丹。」
顺，说的任脉。
普通人任督两分，任脉之气顺势下行，精漏神耗，自身精气只如流水过客，时时漏泄，难以留存。而逆则成丹，逆的正是督脉。
这任脉在前，督脉在后，皆位于人身中线，普通人终其一生难改下行之势，可若将任督二脉练通，下行之气转为上行，便能气成小周天，循环不息，不漏不耗，丹道有成。
只是逆势而行从来最难。
这督脉便有三大关隘，尾闾关、夹脊关、玉枕关。
三大要穴，关关难破。
不比之前任脉通贯。一个人的气生来下行，加上练幽明气血雄浑，内息绵长，好比水滴石穿，虽说有些费力，但压根不算难事。
而今日在总堂，铁布衫破的便是尾闾关。
练幽明并没有回去住处，而是一个人来了烈士陵园，找了个僻静处，静坐不动，内视自身。说来也怪，他以那日上中天的阳气破关而行，但心口始终有一丝清凉稳固本心，如有神明坐镇，令他意识清明。
非但如此，督脉破关，金钟罩的关隘也开始蠢蠢欲动。
第八关。
手少阳三焦经。
练幽明平心静气，舌抵上腭，撮嘴吞吸，只那么一卷，所吞内气只如被裹成了一粒圆丹，落入心口，起伏跌宕，鼓荡之势立时悄无声息地上行下沉。
上行泥丸，下沉丹田。
丹道中有记，这三焦是上中下三丹田的总通道。
三焦通则三田贯通，可烝行全身。若依虎啸金钟罩的练法而言，便是护身内劲可密布周身百骸，自此再无罩门破绽，从某种程度上来说已算得上金刚不坏。
便在内气冲击鼓荡的同时，练幽明只觉周身舒泰，三丹田如被无形丝线勾连成了一体，整个人由内而外，浑身毛孔、体表，居然在发亮。
远远瞧著，好似通体放光，容光焕发，神华外显。
这是精、气、神三宝在交汇。
如此，一坐便是下半天。
直到日头西斜。
只说练幽明正自聚精会神感受著自身的变化，哪料胸腹内的五气竞也随之受到牵引。
不过三两个呼吸，他的脸色已在生变。
先是变红，似血气上涌。
可紧接著又变青，然后变黄、变白、变黑……
这便是五脏之气。