陆霄道，“马步，主要考验的是武者下盘的稳定性，现在你们已经练得差不多了，而腰，则是连接下盘和上身的重要枢纽。“
“只有达到腰马合一之境，身体的灵活性才能得到提升。”
“将全部力量投入战斗。”
“我们修士武道之路漫长，但武道基础非常关键，接下来，我传你腰马合一的要点，你现在就按照我说的要点一点点尝试吧。”
“腰马合一？”商青鱼疑惑，紧接着按照陆霄所说的要点一点点尝试，“师尊，你说的是这样吗？”
“差不多。”陆霄很满意，水蛇腰，这真不错啊……
天赋异禀！
一点就通！！
“师尊，青鱼表现得如何？”商青鱼越发认真投入起来。
“有点进步，但不多。”
“现在呢？”商青鱼也开始较上劲了，她身为天之骄女，自然是不肯轻易服输的。
陆霄突然倒吸了一口凉气，“勉……勉强及格吧。”
这女人，玩偷袭！
片刻后，商青鱼有些累了，停下动作向陆霄撒娇道，“师尊，这腰马合一可不容易，我终究不是体修，纯体力无法达到师尊要求，能不能让我恢复修为，先找找感觉？”
她感觉这修炼进度太慢了，远远达不到她想要的修炼效果。
不上不下，得不到要领。
她从未恨自己这么笨拙过！
要是她也是体修就好了。
“可以。”陆霄道，“你今天的表现不错，比你二师妹强多了，为师可以破例，有半圣境修为加持，或许你能更快入门。”
陆霄也对商青鱼的修炼进度很不满。
他还要赶时间呢。
之后，商青鱼恢复修为，继续刻苦修炼陆霄所传秘诀。
陆霄感觉到确实不太一样了，商青鱼进步神速，逐渐在蜕变升华，他能清晰地感觉到对方的局部力量一点点增强，用到了实处。
不愧是万化魔帝传承者，确实牛逼！
而青玉溟则是咬牙，被晾在一旁的她此刻极其不爽，蠢蠢欲动。
商青鱼提前完成第四课，她才第三课。
她青玉溟，堂堂青玉国国主，圣王强者，一生岂甘弱于人？今天，她非要跟这背刺她的女人争一争！