维克托开始进行两小时的高强度耐力训练，在顶层上进行慢走和慢跑，汗水很快浸透了背心，在清晨的微光中蒸腾起白雾。
下层是一家上夜班的，这个时候还没有回家。
但是维克托却发现已了一件事情，自己很容易就虚弱，而且大汗淋漓，双腿发软，就连曾经可以战斗一夜的常山之枪现在也只有半个小时。
维克托以自己工地工作的经验来看，这只需要熬一熬。
而且，自己的拳击之路，有一身肥肉铠甲和400磅的拳力，是足够立足的。
当吃完早饭，维克托已经站在老杰克的真男人健身馆斑驳的招牌下。
这家开在废弃车库里的健身房散发着机油、铁锈和雄性荷尔蒙混合的独特气味。
生锈的卷帘门拉起时，老杰克沙哑的嗓音伴着杠铃片的碰撞声传来：“他妈的小崽子，迟到了三十秒！十秒钟足够我把你制造出来！”
健身馆里弥漫着八十年代的气息。
斑驳的墙面上贴着拳击明星海报，哑铃架是用汽车零件焊接而成的。
老杰克——这个在朝鲜战争之中被俘虏的美军士兵得益于被重新塑造的三观，没有了深层次的种族歧视，所以才会看中维克托这个华裔——正用扳手调整深蹲架的螺丝。
“今天开始魔鬼计划，”
他吐掉嘴里的雪茄烟蒂，“六个月之内，我要把你的肥油炼成装甲。”
维克托信心满满：“放心！”
老杰克又点上一支雪茄：“今天是送你的，在你完成南区恶汉拳击比赛之后，你可以选择让我训练你六个月，但是我告诉你，我需要四千美金，并且六个月内你必须全程听从指令！”
维克托没有着急答应，但老杰克已经‘上刑’。
训练从恐怖的‘死亡深蹲’开始。
“我觉得你可以尝试等体重的重量。”
维克托咂舌：“这样的话我的肌腱会断裂的。”
老杰克点头：“的确，你现在每天都等于是在负重跑。”
于是，361磅的维克托扛着一百公斤的杠铃开始深蹲，五个一组，每组之间休息一分钟，然后老杰克惨无人道的每组都加上十公斤，直到200公斤的样子。
维克托大腿肌肉在重压下颤抖得像过载的引擎。
老杰克在旁边用秒表计时，每当维克托动作变形，就会用扳手敲打相应的肌肉群。
“核心收紧！”
"扳手"啪"地打在腹部，“你他妈是怀孕了吗？”
维克托憋出气来：“不是，只是里面装了屎。”
“你他妈的真恶心！”
老杰克愤怒咆哮：“我骂你你不准用昨天骂雷吉的话来骂我，那太脏了！”
“好的！”
“你肚子里面全是油吗？”
“应该不会，如果全是油的话，很快就要滋生美军了。”
“我喜欢你这个该死的胖子！”
午餐时间，老杰克扔来一个印着拳击手套图案的饭盒。
里面是精确到克的鸡胸肉、糙米和西兰花，配两勺散发着金属味的蛋白粉。
“我来给你说说如何成为一个职业拳击手！”
老杰克为维克托普及知识，也是之前知道的：
“六个月不是故意的，而是你成为拳击手的必须，你现在只是一个业余拳手，资历还不足····”
“首先你要加入一家专业拳击俱乐部，选择一家有资质的拳击俱乐部，最好是隶属于国家拳击组织的专业训练营，而非健身房的普通拳击课程。并且他们会考察考察教练的资历，包括是否曾培养过职业拳手或参与过职业比赛。这一点，福柯拳馆虽然没落，但是资历足够。”
“其次是系统训练，你要学习基础拳法，如刺拳、后手直拳、勾拳、上勾拳和防守技巧。进行体能训练，包括耐力、力量、速度和反应能力，如跳绳、沙袋训练、长跑等。参加高强度的实战对练，提高比赛适应能力。这些我会帮忙。”
“最后，你才能申请职业拳击执照，职业拳击执照由州运动委员会或联邦拳击管理机构，如美国拳击协会签发。提交医疗记录（如EEG、EKG、CAT检查），确保身体健康，特别是6个月内未被击倒或技术性击倒。”
“所以你要六个月的时间！”