神雕侠侣中小龙女曾言，练功是逆天而行之事，气血运转，均与常时不同，但每晚睡将下来，气血自不免如旧运转，倒将白天所练成的功夫十成中耗去了九成。
为了挽回睡梦中的损失，古墓派弄出了个宝物寒玉床，来辅助进行睡梦中的修行。
而这全真心法却完全不需要那些外物，相当于自带寒玉床，自带睡梦中修行效果。
所以这心法进境虽慢，但睡梦中修行，无形间就相当于提升了10倍速度。
加上行住坐卧间的水磨修行，一慢两快，反倒是比其他入门心法要快上数倍。
以金人凤穿越者的眼光来看，诸派内功中，恐怕只有武当派的内功更胜一筹。
毕竟武当内功有个越往后，修行速度越快的特点，后期发力，还要胜过全真内功一筹。
不过在入门阶段，全真心法堪称道门第一。
气息运转，金人凤逐渐进入了修行状态。
小耗子般内息在经脉中循环往复，周流不断。
每运行一次内功，那股气息就好像气球一般，膨胀开来。
对此，金人凤也略感欣喜。
只有在修行内功之时，他才能直观体会到自己天赋的可怕。
那种时时刻刻都在变强的感觉着实令人着迷。
华山内功这门心法下限颇高，哪怕再惫懒之人，练个几十年，也能成就一流高手。
毕竟即便不去练它，内息也会自动运转。
即便是像全真七子那种大龄拜师之人，也能有一番成就。
不过缺点就是后期进境缓慢，随着功力渐深，内力进境缓慢的特点会逐渐放大，哪怕睡梦中修行也弥补不回来，从而拖累高手的武功进境。
因此相较各种九阳神功之类神功，还是差了一层。
好在华山派如今是气宗当道，内功传承完善。
若是华山内功修行完满，后面还有《紫霞功》作为补充。
因此金人凤也不担心后期的修行问题。
从戌时到亥时，一连修行两个时辰，金人凤这才收功而起。
此时已经接近午夜，金人凤虽然用功，却不想消耗精神。
便运使那内功中的睡觉之法，进入沉睡之中。