「蜕凡？」有人低声重复，眼中满是疑惑。
人群中一名白面修士捻须沉吟，喃喃道：「脱胎换骨，褪去凡俗？」
「修仙是练气，一步步凝练元神，使之超脱，渡劫飞升，而武道根基则在肉身。
肉身不圆满，便是侥幸跨入二境，也依旧弱于同境修仙者。」
不少武者纷纷点头。
宗师圆满，按理论应不输于练气圆满，但实际却全然不是。
「姜某将蜕凡境细分为五重境界——炼皮、炼肉、炼脏、炼骨、换血！这五重境界，层层递进，缺一不可。
达到换血圆满，武者的肉身基础才算圆满。」
有人问道：「姜长老，这五重境界，各有何玄妙？」
许景武微微一笑，娓娓道来，「武道炼体，先炼其表，再炼其里，最后脱胎换骨，这便是五重境界的核心观念。」
「第一重，炼皮，皮肤乃肉身之屏障，需以气血为引，配合特定吐纳之法，让气血渗透皮肤肌理，强化表皮韧性与防御。」
「第二重，炼肉！」
「皮肤淬炼圆满，便需深入肌肉层，炼肉之要，在于让气血浸润肌纤维，打破原有生理桎梏，让肌肉具备更强的爆发力与耐力。
炼肉大成，奔袭千里而不疲，肌肉伸缩之间，可爆发出雷霆之力。」
「炼皮和炼肉都可借用外力捶打等一系列方法，来加快修行。」
「第三重，炼脏！」
「肉身为表，五脏为根。炼脏之境，是蜕凡境的关键转折，需以先天真气和气血一同滋养五脏六腑，强化其功能。
心主血、肝藏血、脾统血、肺造血、肾生髓，五脏淬炼圆满，气血便会生生不息。
不过五脏脆弱，需循序渐进，否则锤炼不成，还会使自身五脏受损。」
「若是无法引天地灵气入体，凝练出真气，那武者便会止步于炼肉之境，不过炼肉境圆满，凭借力量以及肉身防御，亦可与练气初期修仙者争锋。」
众人没有打断，都静心听著，方圆数里只有许景武一人的声音。
「第四重，炼骨！」
「骨骼乃肉身之支架，支撑血肉，承载力量。炼骨之境，需以气血冲刷骨骼，使其震荡破碎，剥离骨中杂质，强化骨骼密度与韧性。
此境圆满，肉身力量爆发，可挡下品法器之威。
当然，此境会经历犹如断骨之痛。」
「第五重，换血！」
「顾名思义，便是旧血换新血，一遍又一遍换血，直至血液中泛起淡金色，便为圆满。
有些人体质特殊，一遍即可，有些人则需三遍，六遍，九遍。