天降光雨，末世源头。
这位牛人对于光雨的解释，光雨是天地元气，能滋养万物。
人类也是受天地元气滋养族群，只不过因为体质缘故，导致三种情况发生。
一种有益，促使人体进化，成为新人类，也就是进化者。
一种有害，体质原因无法承受天地元气洗礼，导致进化失败，基因突变，沦为丧尸。
一种无益也无害，还是体质原因，没有任何异能的普通幸存者。
光雨降临，天地元气无处不在。异能者可以按照古法修炼，通过调节呼吸和集中意念冥想，汲取游离天地之间的元气分子，提升实力。
这便是呼吸法修行诞生的理论。实践证实，很有效。
通过呼吸法汲取天地元气，提升实力虽然不如直接汲取晶核来得快，但没有任何副作用。
到了末世三年，呼吸法进一步完善，根据辅助提升实力功效，分为初级、中级、高级三种。
初级呼吸法，全面开放，只要付出些许物资，便能兑换到手。
包括普通幸存者。
黎盷在上一世，觉醒力量强化之后，立刻兑换初级呼吸法。可惜没修炼两天，就被心机女联手姘头陷害，惨死于无目蟒口中。
修炼方法，铭刻脑海，如今当然能利用修行。
至于晶核，可以用来修行，但要克制住内心欲望，不能随心所欲汲取。
每天用两枚，短时间内，不会有任何问题。
这也是黎盷留下两枚晶核，原因所在。
上床后，初级呼吸法没有固定姿势，直接横躺就行。黎盷双手各握一枚晶核，按照前世记忆中步骤，开始集中意念，冥想宇宙苍穹，同时调整呼吸，三短一长，富有节律。
开始有些不习惯，渐渐地……熟稔，意识处于半睡半醒之间，呼吸节奏也没有杂乱。
……
一觉到天亮、
起床的时候，黎盷手中晶核已经变成粉末，内部能量全被吸收。
龙精虎猛，感觉比昨日又变强了。
进化者初始觉醒，在没有外力辅助下，需要一个月才能稳固，达到一级。
黎盷估计，每天两枚晶核，配合呼吸法，最多五天就能成为一级进化者。
占据先机，一步先，步步先。