还能强化五脏六腑，虎戏疏肝，鹿戏强肾固腰，熊戏健脾胃，猿戏入心经，鸟戏强肺腑。
总之好处多多，就是耗时较长，你若从现在开始修炼，坚持不懈，就算不练武也能活个八九十岁。
今天，老夫先教你虎戏。”
说完杨文山两手掌心向下，十指撑开……
演练完一遍之后，让江微尘练习，不规范他再纠正。
动作规范之后，杨文山又开始教江微尘配套的呼吸吐纳的方法。
光有招式动作，而没有呼吸吐纳的法子配合，虽也有效果，但更加耗时。
时间就在江微尘的修炼之中缓缓流逝。
自从杨文山开始教导江微尘之后，江微尘就搬进了养生堂。
早上先是修炼五禽戏以及八段锦。
二者相互配合修炼，倒也相得益彰，互相补足，使修炼效果更加全面显著。
自从修炼五禽戏和八段锦后，俯卧撑这些江微尘也不做了。
毕竟这些只能锻炼肌肉，不能锻炼筋骨内脏，不能强大气血。
江微尘也不想成为一个肌肉男，所以干脆放弃了。
转而把节省出来的时间用来扎马步练刀法。
下午则开始跟着杨文山学习经脉穴位，人体结构，药物药理等知识。
本来杨文山还准备让江微尘记病例。
但江微尘哪有那个时间去死记过往医者治病的案例。
他又不是要当郎中，现在没时间记那些。
只想早点把目前对自己有大用的知识学完。
时间飞逝，转眼间就过去了三个月。
脑海中的演道殿也已经冷却完毕，而且次数竟然还可以叠加。
冷却时间为两个月。
冷却时江微尘也不知道该选择什么演练，所以没着急使用。
毕竟有杨文山教导，内功又暂时还不能修炼。
所以江微尘没有着急使用好不容易冷却完毕的机会。
结果没想到两个月之后，可演练次数竟然变为了二。