陈云回忆起自己百日筑基时的情形。
“当初我年十六、七，心无旁骛，加上《大罗灵汤》，未曾用百日就成了。”
至于炼精化气又称作小周天、百日关。
即将精与气合炼而成为炁，达到“三归二”。
其法初步是贯通任、督二脉，打通“小周天”。
即用意念的力量使精化气，复使气自会阴、尾闾溯夹脊上达泥丸，再下降丹田，如此反复运转，称为“河车通”。
炼精化气又称“初关”。
因炼精化气小周天以意领气的循行和后天八卦有关。
而后天八卦又以坎离代表人体心肾、水火，在十二地支为子午，在方位为南北。
所以“小周天”又有“坎离交勾（媾）”、“取坎填离”、“水火既济”、“心肾相交”等名称。
小周天亦称“子午周天”。
小周天功就是要通过子午周流，打通任督之法，取坎填离而为乾坤，恢复先天八卦元气。
在这阶段，一般分为调身、调药、产药、采药、封炉、运炼、火候、沐浴、停火等几个步骤。
小周天功法九個层次，可简单归结为“采”、“封”、“炼”、“止”四个过程。
按照内丹术理论来说，完成炼精化气小周天功最少者可以一百天，故称“百日关”。
陈云将这些信息仔细回忆了一遍，而后思绪渐渐进入到炼气化神上面。
“炼精化气阶段，是让精气合一，这点我已进入教主境后期，算是达到了。”
陈云暗暗思索道：“现在我要做的事情是，让气与神合炼，使炁归神，达到二归一。”
炼气化神又称作大周天、中关、十月关。
按照丹经来说，大周天属于“乾坤交勾（媾）”、“卯酉周天”，经后天八卦取坎填离之后，由离南坎北转变为乾南坤北，而原来后天八卦的坎离两卦，已分别转到了东卯西酉的方位，由丹术重视坎、离两卦，故以此位置称大周天为“卯酉周天”，称小周天为“子午周天”。
与小周天用后天八卦相对，大周天采用先天八卦图式。
小周天是有为阶段，在炼化的过程中必须真意为媒，使二五妙合，铅汞成丹。
大周天则是由有为过渡到无为阶段，化气为神，使二化为一，使元神纯阳可以出景。
此大周天阶段，又喻为养胎，入十月关后大周天工夫，实际即是入定功夫。