2372章 六大筋膜链调动!极速对抗降临!(5 / 5)

紫锋01 / 著

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对于181cm身高的苏神来说,其上肢的纵向长度更长,手部发力时的力臂也相应增加,对臂后深线深层后侧支撑的需求也大幅提升,若臂后深线的前侧发力支撑段筋膜支撑缺失,会出现动力快速衰减的问题。

比如当手部发力时,因缺乏深层后侧的筋膜支撑,上肢的核心稳定性不足,前侧传递至手部的动力会快速被消耗在肢体的晃动,失稳中,最终导致手部发力的力度快速下降,无法维持持续的动力输出,这是181cm身高的自己前侧动力向手部传导的终极损耗问题。

直接决定了手部发力的持久性与有效性。

采取筋膜链前侧纵向贯通技术,是针对181cm身高后,臂后深线的深层筋膜纵向支撑尺度,以「贴合上肢深层支撑尺度,强化手部发力的深层后侧支撑,避免动力快速衰减」为核心,开展精准的技术优化与实施。

苏神通过上肢深层支撑尺度适配,结合181cm身高的上肢力臂长度,手部发力的力学特征,确定臂后深线前侧发力支撑段的深层筋膜最优支撑尺度与张力值,让臂后深线的深层筋膜支撑与181cm身高的手部发力需求精准贴合,确保深层后侧支撑的有效性与针对性。

采用肩袖深层筋膜激活技术,肩袖深层肌群是臂后深线深层支撑的核心部位,也是181cm身高后自己的相对薄弱部位,通过静态抗阻外旋,肩关节深层稳定训练等方式,激活冈下肌,小圆肌等肩袖深层肌群的筋膜,强化肩袖深层的支撑力,为上肢前侧发力提供坚实的肩部深层支撑。

运用前臂-手掌深层支撑强化训练,重点激活前臂深层伸肌筋膜与掌骨间深层筋膜,通过手腕抗阻旋后,手指深伸抗阻,手掌支撑稳定等训练动作,让臂后深线的前臂深层段与掌骨间深层段形成连贯的深层支撑链路,为手部发力提供持续的深层后侧支撑。

还会通过前侧发力与后侧支撑的联动整合训练,将前侧手线的动力传导,手部发力与臂后深线的深层后侧支撑进行有机整合,让手部在发力的同时,臂后深线能够同步提供深层支撑。

以期最终实现「前侧发力,后侧支撑,动力传导,支撑同步」的高效模式。

对臂后深线前侧发力支撑段的锚定与优化,将从根本上对抗181cm身高后,途中跑苏神手部发力时深层筋膜支撑缺失,动力快速衰减的损耗问题,让手部发力拥有持续,稳定的深层后侧筋膜支撑,有效避免动力因肢体失稳,晃动被消耗。

前侧传递至手部的动力能够实现持续,高效的输出,手部发力的持久性与有效性得到大幅提升。

随著臂后深线的深层支撑强化也会提升上肢的核心稳定性,也可以让苏神在进行上肢前侧发力动作时,肢体的稳定性显著增强,发力的可控性也会进一步改善。

加上臂后深线与前侧手线,后表线的协同发力,会将让人体的前侧动力传导形成「躯干核心发力-前后表线协同支撑-上肢手线精准传导-手部深层支撑输出」的全链路体系。

彻底实现181cm身高下。

前侧动力的全链无损耗传导。

这就是苏神极速到来前做的事情。

六筋膜链。

一起调动。

全力以赴。

推高极速。

嘭!

「极速爆发了!」

「博尔特和苏,都爆发了!」

两个人都在50米过后。

纷纷进入了个人的最高速度状态。

极速区。

降临了。

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